Creatine in de cut

[tommyzz]

Dat jij niet weet hoe je fatsoenlijk moet trainen kan ik niks aan doen. Met AS krijg ik wel wat meer dan 5-10% in 6 weken tijd hoor.

vergis je niet he
5 a 10% op 100 kilo is 5 a 10 kilo
dat is wel erg veel voor creatine

en als je met AS op 10% zit is al netjes

[Falstyr]

vergis je niet he
5 a 10% op 100 kilo is 5 a 10 kilo
dat is wel erg veel voor creatine

en als je met AS op 10% zit is al netjes

Als je met creatine geen 10kg in 6 weken er aan kunt krijgen train je gewoon kut. Sterker nog...ik durf zover te gaan dat je 10kg in 4 weken er aan kunt krijgen als je gewoon fatsoenlijk traint en elke week 2,5kg op je sets plakt.

Met AS kun je 3x zoveel krijgen in die periode. En als het echt op gang komt en je een langere periode kuurt kan het zelfs 5x zoveel zijn in dezelfde periode.

[tommyzz]

en als jij 10 kilo aankomt in 4 weken met crea
en 50 kilo met AS
hoeveel kilo hou jij daar aan over.?

ook al hou jij maar 30% over van die hele AS kuur is nog 15 kilo droge spiermassa in een paar weken.
dan moet jij inmiddel over de 300 kilo zitten.