Tijd niet meer getraint

[TurkMaster]

Hallo ik heb al sinds vorige week woensdag niet meer getraint nou vroeg ik me af of dat erg is? Want ik bedoel zal er veel verandering zijn zoals spierverlies etc?
De rede waarom ik deze week niet hebt getraint is, omdat ik maandag me verstandskiezen had moeten uitrekken sindsdien kreeg ik een grote zwelling op me wang vervolgens hoge koorts en dus werdt ik tijdje ziek nu voel ik me wel wat beter, maar ik denk dat ik morgen wel ga proberen om te trainen vervolgens dan zondag proberen is dat wel goed?

[Misterfit]

Als je voldoende gegeten hebt is er niet veel aan de hand. Je zult na 1 week niet trainen niet menteen massa verliezen. Sterker nog, je kunt zelfs massa winnen door een weekje rust te nemen.

[kojak]

spierverlies is nihil

[TurkMaster]

Dat is mooi om te horen ja qua eten vooral de eersten dagen weinig getraint vanwege me wang maar dat is me eigen schuld dan sindsdien heb ik wel goed gegeten daarna ik weeg nu 77 kilo dus het gaat de goeie kant.

[Shredmaster]

WOW meer dan een week....
Zal je weinig van merken.

[kojak]

Dat is mooi om te horen ja qua eten vooral de eersten dagen weinig gegeten vanwege me wang maar dat is me eigen schuld dan sindsdien heb ik wel goed gegeten daarna ik weeg nu 77 kilo dus het gaat de goeie kant.

[GeneralIx]

Wat het resultaat ook is, je kunt er toch geen zak aan veranderen. Zou er dus niet over in zitten: gewoon weer lekker knallen.
Maar om je toch gerust te stellen: spierverlies heeft (afhankelijk van hoe gevorderd je bent ook) wel langer nodig dan een weekje rust. Als je al hebt ingeleverd aan spiermassa, zal dat vooral vocht zijn.