Vraag wat betreft Lucovitaal FF.

[Lukas]

Oke, dan ga ik daar maar eens mee aan de slag en dat zomerstickie doorlezen. Bedankt!

Succes!

[The Phoenix]

Oke, dan ga ik daar maar eens mee aan de slag en dat zomerstickie doorlezen. Bedankt!

graag gedaan! Maar moet je echt doen. Tip: print het uit en neem het mee naar school. Lees in de pauzes een paar pagina's. Zijn er niet zoveel. Je zal zien dat je echt wijzer word en weet wat je moet doen om je lichaam in shape te krijgen.

Even door de zure appel heen bijten nu en deze week nog een voedingsschema maken. Deze dan posten en wachten op commentaar.

Gaat goedkomen! succes.

[The Phoenix]

Oke, dan ga ik daar maar eens mee aan de slag en dat zomerstickie doorlezen. Bedankt!

En ben je al begonnen met iets op papier te zetten?

[Revius]

pics? dan kunnen we beoordelen of je wel naar de 60kg moet

[Taylorny]

Sorry voor de extreem late reactie Wilde toch even laten weten hoe het gaat.

Heb eerlijk gezegd geen voedingsschema gemaakt (blame me), maar het gaat wel goed! Ben nu circa 4 kilo aangekomen (wat soms nog wel wat schommelt) en wil er nog zo'n 3 kilo bij, of 2.. daar ben ik nog niet helemaal uit. Heb een tijdje weightgainers geslikt maar die heb ik vorige week weggemieterd omdat ik ze niet meer wegkreeg, moest er letterlijk van kokhalzen zo ranzig begon ik ze te vinden Het enige wat ik eigenlijk veranderd heb is dat ik mijn hagelslag op brood vervangen heb door voornamelijk veel pindakaas, ben veel chocolademelk gaan drinken en neem 's ochtends en 's avonds een goede kom brinta met volle melk en een banaan bij mijn ontbijt. Ook veel GEZONDE tussendoortjes neem ik nu, en dat blijkt allemaal toch goed te helpen. Ben er nu ook wel aan gewend om meer te eten, wat in het begin wel lastig was.. maar gewoon doorvreten en dan raak je er wel aan gewend. Wil jullie bedanken voor alle tips en blijf jullie op de hoogte houden!