Pomp

[DeRakker]

Vroeg me paar dingen af.
Hoe herken je pomp?
Hoe krijg je pomp?
En heeft het een positieve invloed op je spieren? of is t puur lekker gevoel en verder geen toegevoegde waarde..?

[Falstyr]

Pomp is overrated. je krijgt het door veel reps te maken zodat je veel vocht en bloed in de spier pompt. Het is dan een opgeblazen ballon die weer langzaam leeg loopt na de work-out. Opgeblazen spieren zorgen ook dat je de bewegingsbaan van een oefening niet meer volledig kunt afwerken. Een pomp werkt alleen maar tegen en zorgt bij mij dat ik vroegtijdig de training moet staken. En het voegt niks toe qua voldoende stretch op de spier e.d. dus je hebt er eigenlijk geen reet aan.

[DeRakker]

Ok, vandaar dat ik denk ik nooit pomp gehad heb.. maak nooit erg veel reps.
Maar goed om te weten, want misschien was het juist wel goed.

Thx

[robq2]

Pomp is puur mooi:P.

ps vraagje ik heb dus als ik bench een pomp in me borst dit is normaal maar ook een goede pomp in me biceps dus vroeg me af is dat normaal hebben meer mensen dat of doe ik me bench niet goed wat ik me haast niet kan voorstellen.

[resike]

Ok, vandaar dat ik denk ik nooit pomp gehad heb.. maak nooit erg veel reps.
Maar goed om te weten, want misschien was het juist wel goed.

Thx

Het is niet slecht hoor. Of je er daarwerkelijk wat aan hebt ... door de pomp heb je wel meer aanvoer van amino's en andere belangrijke stoffen denk ik.
Pomp voelt gewoon goed.

[Lukas]

Pomp zit me in de weg bij sommige oefeningen, bvb barbel curl, dan heb ik verminderde bewegingsvrijheid.

[gain is pain]

Een woord: verslavend!

[DeRakker]

Kan het wel ff een keer proberen te fixen, moet t wel een x meemaken vind ik :P
Met biceps is het denk ik het makkelijkst te halen ofniet?

[Ashley]

Pomp heb ik alleen in mijn biceps als ik borst heb gedaan....vaag.
Zie er geen nadeel van.

[jordy]

Pomp voelt lekker en je ziet er voller uit op dat moment, je voelt je dan ook wat groter en beter. Maar wat betreft je training zit het je eigenlijk alleen maar in de weg. Na de training is het dan wel lekker om opgepompt te staan flexen enzo, maar tijdens de training voegt het niets toe.

[Roy P]

In één woord: Heerlijk

[Fitness-maniak]

Ja ik had het vorige week voor het eerst in me biceps,
eerst dag k, waz dit nou?!
nu heb ik het al 3 keer gehad, en tis best een lekker gevoel

[Mr007]

Egt een irritant kut gevoel tijdens het trainen zelf. Het doet soms bij een strak shirt zelfs pijn als ik biceps doe bijvoorbeeld:P en het voegt niks toe tijdens het trainen. Maar idd na het trainen is het wel een mooi gezicht en wil ik dat het gwn zo blijftxD

[Roy P]

Vooral bij het 21en is het heerlijk!

[wzoet]

heerlijk in mijn biceps!