Tweet
Ik ben me de laatste tijd wat gaan verdiepen om in shape te komen voor de zomer. Ik heb een aantal maanden vrij intensief gebodypumpt en gezwommen en de resultaten laten het niet afweten. Ik heb veel meer definitie en zit laag in mijn vetpercentage. Sinds kort ben ik nu ook erbij gaan fitnessen. Ik heb mijn eten hierop aangepast (meer eiwit etc.) en ik was dan ook in de veronderstelling dat ik in gewicht aan zou komen. Ik zie in de spiegel dat ik groei, maar ik val alleen maar af! HEt is niet dat ik dit heel erg vind alleen ik wil niet slanker worden, maar juist gespierder. Dus is er iets dat ik fout doe?
-
-
lees zomersticky
meer eten en fatsoenlijk eetschema maken -
U heeft de zomerstickie niet gelezen anders zou U niet zo´n nutteloos topic openen.
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Dit hier http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279, staat alles in wat je moet weten.
Succes.Comment
-
Stauwen ...> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulkingComment
-
Meer vetten eten.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
spieren kweken is niet enkel een kwestie van meer eiwitten eten. maar ook een kwestie van meer kcal in zijn algemeenheid.
doe je dat niet, dan zullen de extra eiwitten niet gebruikt worden voor spieropbouw, maar ze worden omgezet tot energie.
kortom: voedingsschema maken, en een heel stuk meer eten.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Zomer stick's lezen en zoals gezegd een goed voedingschema maken.
Geheid dat je dan aan komt
Who's the Chef Comment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment