Tweet
Ik ben me de laatste tijd wat gaan verdiepen om in shape te komen voor de zomer. Ik heb een aantal maanden vrij intensief gebodypumpt en gezwommen en de resultaten laten het niet afweten. Ik heb veel meer definitie en zit laag in mijn vetpercentage. Sinds kort ben ik nu ook erbij gaan fitnessen. Ik heb mijn eten hierop aangepast (meer eiwit etc.) en ik was dan ook in de veronderstelling dat ik in gewicht aan zou komen. Ik zie in de spiegel dat ik groei, maar ik val alleen maar af! HEt is niet dat ik dit heel erg vind alleen ik wil niet slanker worden, maar juist gespierder. Dus is er iets dat ik fout doe?
-
-
lees zomersticky
meer eten en fatsoenlijk eetschema maken -
U heeft de zomerstickie niet gelezen anders zou U niet zo´n nutteloos topic openen.
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Dit hier http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279, staat alles in wat je moet weten.
Succes.Comment
-
Stauwen ...> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulkingComment
-
Meer vetten eten.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
spieren kweken is niet enkel een kwestie van meer eiwitten eten. maar ook een kwestie van meer kcal in zijn algemeenheid.
doe je dat niet, dan zullen de extra eiwitten niet gebruikt worden voor spieropbouw, maar ze worden omgezet tot energie.
kortom: voedingsschema maken, en een heel stuk meer eten.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Zomer stick's lezen en zoals gezegd een goed voedingschema maken.
Geheid dat je dan aan komt
Who's the Chef Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...21 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...2 dagen geleden
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...5 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment