Tweet
hallo,
ik wil even dit berichtje plaatsen om iedereen even te bedanken voor de nuttige tips en sticky's, e-books,...noem maar op...
ik ben op 3 maanden tijd van 25% BF naar 18% gegaan en qua spieren een heel stuk vooruit gegaan; dit dankzij de sticky's: goede trainingsschema's, voedingsschema's en doorzettingsvermogen waarvoor veel dank! dit even als feedback op alle vragen waarmee ik op dit forum terecht kon.
even mss nog een vraagje: ik blijk bij het benchen niet echt verder te geraken tov andere oefeningen. ik probeer te "versterken" door met losse gewichten te benchen...de secundaire spieren zoals triceps en schouders gaan goed, dus raar dat het benchen niet vooruit geraakt...?
groeten!
ik wil even dit berichtje plaatsen om iedereen even te bedanken voor de nuttige tips en sticky's, e-books,...noem maar op...
ik ben op 3 maanden tijd van 25% BF naar 18% gegaan en qua spieren een heel stuk vooruit gegaan; dit dankzij de sticky's: goede trainingsschema's, voedingsschema's en doorzettingsvermogen waarvoor veel dank! dit even als feedback op alle vragen waarmee ik op dit forum terecht kon.
even mss nog een vraagje: ik blijk bij het benchen niet echt verder te geraken tov andere oefeningen. ik probeer te "versterken" door met losse gewichten te benchen...de secundaire spieren zoals triceps en schouders gaan goed, dus raar dat het benchen niet vooruit geraakt...?
groeten!
Comment