resultaten van krachttraining

[Shredmaster]

ga naar de sportschool, zoek op internet hoe de oefeningen gaan uit het fullbody schema in de stickys en doe dat in het begin 2 keer per week en na een week of 2 kun je 3 keer per week gaan.

[hakan00]

je kan het beste altijd even een goeie trainingsmaatje zoeken..
die al weet heo of wat.
zo leer je tog het beste
ik zie mensen in de sportschool lopen die heel de dag op hun schema lopen te kijken..
denk dat je beter iemand bij je kan hebben die al een tijdje doet trainen


en dan kun je er samen mee trainen.

[Tommyy]

Ik gok dat je niet ouder bent als 14, tenminste toen ik 14 was deed ik ook alleen maar push ups met de gedachte om gespierd te worden.

In ieder geval als je gaat fitnessen in de sportschool:
fullbody schema pakken uit de stickies, veel compounds doen en als je resultaat wilt een goed voeding schema hebben, je zal namelijk vooral veel moeten eten.

[ejfaar]

Ik gok dat je niet ouder bent als 14, tenminste toen ik 14 was deed ik ook alleen maar push ups met de gedachte om gespierd te worden.

had ik ook jaXD

ik wil zeker moe worden maar ik wil gewoon niet zo'n schema waarvan dat je een hele week niet meer vooruit van kan gaan of zo'n mega niet normaal zwaar schema.

Je hebt alleen de eerste paar x last dat je amper jezelf nog kan bewege.. daarna went je lichaam eraan en heb je gewoon lekkere spierpyn

[ironbrotherhood]

oke, kan iemand mij dan een goed schema geven, maar liefst niet te zwaar.
ik wil vooral grote biceps en ook wel buikspieren (al de rest mag ook wel maar niet te veel)

synthol, hoef je echt geen zak te doen, en je spuit het in tot de grootte die je vereist.

[ejfaar]

synthol, hoef je echt geen zak te doen, en je spuit het in tot de grootte die je vereist.

LOL
mensen met anorexia zijn mooier dan mensen met synthol

[Roy P]

synthol, hoef je echt geen zak te doen, en je spuit het in tot de grootte die je vereist.

Hehe

[melvinafca]

Met hoeveel kg ben je bezig 1.5 ofzo?

Train alles evenveel en niet alleen je biceps want daar ga je later spijt van krijgen, dus gewoon fullbody schema'tje.

succes

[spiertjes]

Met hoeveel kg ben je bezig 1.5 ofzo?

Train alles evenveel en niet alleen je biceps want daar ga je later spijt van krijgen, dus gewoon fullbody schema'tje.

succes

ik ben ongeveer 4 weken bezig nu (maar dus heel slecht) en train met 5 kg (per hand),
dan zal ik eens gaan zoeken naar een fulbody schema he.

(ik ben wel 16 jaar)

[Steecie]

LOL
mensen met anorexia zijn mooier dan mensen met synthol