Borst

[bodymen007]

nee ze steken niet overdreven naar voren ofzo , maar bij veel mensen is het plat , bij mijn hangen ze recht naar voren Stennerd!

[bodymen007]

hangen meer eigenlijk naar beneden !

[Stennerd]

jaa als je op google eens zoekt naar Gyno voorbeelden kan je eens bekijken of het zo een beetje uitziet zegmaar.

Ik denk persoonlijk gyno maar kan ook een ''ophoping'' van plaatselijk vet zijn ofzow.

gr

[Roy P]

op moment doe ik nix van krachtraning heel veel spining en hardlopen , in het bos 3x en 1 keer per week buiten , daarom doe ik geen krachtraning dan word ik trager met het lope van zwaren krachtraning .

Wat betreft het hardlopen; Zie je het als een hobby of doe je ook wedstrijden of zit je bij een vereniging? Je gewicht zal inderdaad een beetje toenemen, maar als je goed squat etc zou je snelheid moeten winnen, wat elkaar weer compenseert. Dus als je het slechts als hobby hebt adviseer ik je om toch fullbody krachttraining te gaan doen. Met cardio alleen zul je er waarschijnlijk niet vanaf komen. Als je aan wedstrijden doet et cetera is het natuurlijk een ander verhaal, dan begrijp ik dat je dat erboven verkiest.

[bodymen007]

hey stennerd , ik kan je wel ff een foto sturen in prive bericht

Gr

[bodymen007]

ja klopt roy , ik ben volop aan het trainen , want het hardlopen gaat harstikke goed ik doe wel veel cardio vet verbranding , zou ik niet alleen mijn borstspieren kunnen trainen?

[Stennerd]

stuur maar eens als je wilt.

gr

[bodymen007]

oke!!

[marnop]

ja klopt roy , ik ben volop aan het trainen , want het hardlopen gaat harstikke goed ik doe wel veel cardio vet verbranding , zou ik niet alleen mijn borstspieren kunnen trainen?

Ja je kan ook allen je borstspieren trainen maar dat heeft weinig nut.
Als je de borststreek wil verbeteren, waar de borst een onderdeel van is, dan zal je dus die gehele regio moeten trainen.

Het beste is fullbody training doen.

Dat je van krachttraining langzaam wordt is BS, is een overrated ding.
Je gaat pas echt snelheid inleveren als je een kilo of 10/15 minimaal meer weegt.
Maar dan ben je alweer een aantal jaren verder.

Krachttraining is perfect voor een fitter lichaam en vetverbranding en de spieren wat meer te ontwikkelen.
Hiermee zal je ook makkelijker gaan lopen. Tegen de tijd dat je de proporties hebt van een topbodybuilder dan wordt het pas echt lastig om bijvoorbeeld een duurloop te doen en daarin goede tijden neer te zetten.

Gewoon goed op je eten leten en goed trainen, KT gecombineerd met stevige cardio om extra vet te verbranden en de spieren iets te ontwikkelen.

Dan zal de borst platter maar steviger worden, ook buikvet zal makkelijker verbrand worden.

succes.

[Chuck Norris]

Excuses voor mijn opmerking, ik nam aan dat het hier om een vrouw ging. Dom, aangezien TS "men" in zijn naam heeft staan.

Ga inderdaad is langs bij je huisarts, daar is die voor.

[blue_eye]

bodymen Ik kan je garanderen dat een full body schema je echt niet trager gaat maken. Een vriend van me loopt de 10 miles in 55 minuten en zijn bovenlichaam is toch wel gespierd. Niet bodybuilder stijl maar toch iets wat de gemiddelde mens graag zou hebben.

Ik wil maar zeggen dat hij 10 miles = ongeveer 16 km op 55 minuten loopt, wat toch een degelijke tijd is. En eens je zijn gespierd bovenlichaam hebt, denk ik dat je ook weer een jaartje verder bent. Dus zeker geen schrik hebben om kracht training te doen, je wordt niet zomaar op een paar maanden tijd trager. Maar het is wat je zelf wil natuurlijk.

Waarom post je je foto niet in je topic? Er is hier echt niemand die ermee zal lache, en diegene die het wel doen, zijn maar kneuzen die niet beter weten om andere mensen af te kraken om zichzelf beter te laten voelen. Dus posten maar! :')

[Katlyn]

Als je betere antwoorden wilt hebben dan kun je beter wel een stuk specifieker zijn (lengte, gewicht, leeftijd, extravetweefsel of extra klieren).

Je hebt wel een aandoening dat gynecomastia heet.

Een foto zou verduidelijking kunnen geven, maar hier moet je wel enige lef voor hebben. Mijn lichaam voldoet ook bij lange na niet aan de norm en dat kan zeer frustrerend zijn.

Mocht je een laag vet% hebben en dat die kleine ophoping bij jou geen vet is dan kun je denken aan een kleine vorming van vrouwelijk borstweefsel. Mocht je nog wat hoger in je vet zitten dan zou ik iets gaan afvallen. Als je wel vorming hebt van vrouwelijk weefsel dan zou ik toch even naar de huisarts gaan.