nu al bulken of wachten tot ik weer kan trainen?

[Pinada]

Ah zo, je kan voor je gevoel dus ook echt even niet trainen. Ik dacht dat je dat gewoon als zoete koek had geslikt omdat iemand dat gezegd had .

[punisher]

nee al had ik zelf niks gemerkt was ik gewoon gegaan ben verzot op mn sportschooltje (l)

[bodybuildr1990]

op hoeveel mg zit je dan wel niet?

[2010]

Eet gewoon 200-300 kcal boven je onderhoud, dan zorg je een beetje voor aanleg. En wanneer je weer gaat trainen 300-500 kcal.