Tweet
Probeer minimaal 7 uur te slapen maar moet er tegenwoordg 2a3x uit om te pissen of wordt wakker van lawaai...
-
focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar. -
Slecht en te weinig"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
1.65 m
50 kilo
slaapt sinds ik actief train en proteine shakes gebruik na trainen vroeg.
8 uurtjes gemiddeld.‘’ its not about how hard you get hit “
“ Its about how HARD you can get HIT , and keep MOVING FORWARD”Comment
-
Ik ook.Originally posted by Faabjan View Post
denk gemiddeld maar 5 tot 6 uurtjes per nacht.Comment
-
6,5 tot 7 uurtjes doordeweeks en in het weekend tussen de 7-8 uurtjes.
Vroeg naar bed bah"The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55Comment
-
Ik probeer meestal 8 uur maar het kan ook wel eens 6-7 uur zijn.Nothing is over until you stop trying!Comment
-
ik ga naar bed zodat ik 8 uurtjes slaap heb maar eer dat ik slaap en af en toe wakker word en steeds vaker dat ik ook naar de wc moet s'nachts wel 7 a 6 uurtjes maar in de weekenden slaap ik bijna klokkie rond (alleen de zondag heb ik weekend)Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Gemiddeld ~9u in het weekend langer.Comment
-
Gebruik jij proteine shakes als slaap supplement?Originally posted by HardBreaker View Post
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
haha,
nee maar lijkt net alsof ik er moeier van word en idd sneller in slaap val erdoor :P
haha vond wel goeie slaap supplement :P‘’ its not about how hard you get hit “
“ Its about how HARD you can get HIT , and keep MOVING FORWARD”Comment
-
meestal 9 uurtjes, vandaag 7 maar heel vaak wakker geworden.keep the focus going!Comment
-
Probeer altijd 8 uur lang te slapen, helaas word ik altijd na 4 uur wakker met een blaas onder hoge druk. Dus denk 7uur pdag. Zaterdags iets minder want moet werken om 6uur s'ochtendsComment
-
3 tot 4 uurtjes, en in het weekend rust ik lekker uit en dan pak ik lekker 12 uurtjes slaaphttp://fotoninja.nl
- beginnend -Comment
-
3-4 uur slaap per dag in de week?Originally posted by dogiedog View Post
Hoe hou je dat vol?
Ik slaap 6-8 uur per dag in de week en in het weekend langer.Stop sitting back thinking, saying yeah man that 'd be cool, that 'd be cool, I want to be this I want to be that, grab your fucking nuts and be it!!Comment
-
Goed ritmeOriginally posted by dogiedog View Post"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment