waarop extra letten als 35-plusser?

[Druif]

hallo allemaal, me net aangemeld en voorgesteld -> zie dat forum.

Ik lees als een tijdje mee, en als beginner ben er ik wellicht laat bij (37 jaar) maar niet getreurd.

zijn er tussen alle beginners meer 35 of 30-plussers en/of forumleden die ook op latere leeftijd zijn begonnen? Ben erg benieuwd naar wat jullie ervaring met progressie en hoe t bevalt tussen het 'geweld' vh jonge trainingsvolk?

zijn er sowieso zaken waar je als 35-plusser extra op met letten of aandacht aan moet besteden (overtraining, hersteltijd, hormoonniveaus o.i.d.?)


(37jr, 1m91, 89 kg, 2 maanden serieus)

[Wasofski]

Je testosteron zal lager liggen omdat je wat ouder bent. Je vooruitgang miss hierdoor iets trager, je hersteltijd ook, maar luister naar je lichaam, je algemene gezondheid gaat voor op je vooruitgang. Maar gewoon zorgen voor voedingschema, goed trainingschema en voldoende rust.