Steek in mijn hoofd tijdens trainen

[DarkR4ge]

ik heb hier ook wel eens last van... ook tijdens borstspieren...

goed dat ik dit even lees, want ik ga altijd gewoon door, vooral ook omdat ik nog nooit zulke erge hoofdpijn heb gehad tijdens de training, maar het is toch irritant.

[Mr. Symmetry]

Jongens, dit topic is uit 2004...

[Rabbit]

Ik heb dit ook en alleen bij het squatten. Dit is ook de reden dat ik de voorbije weken niet durfde te squatten / heb gesquat. De steken waren zo enorm dat ze men hele beentraining verpestten (squat is mijn eerste oef bij beentraining). Ik zal volgende keer eens heel hard op mijn ademahling letten en zien wat dat geeft.

Oud topic maar tja is toch al gekickt dus..

[Haagschemarco]

Ken het zelf niet maar het heeft met een verkeerde ademhaling te maken waardoor zonder of in ieder geval met te weinig zuurstof komt te zitten.

Zou zeker ff rust houden en het volgende week weer rustig aan proberen. Meteen goed op je ademhaling letten.

Beterschap!

Greets...

Ik denk ook je ademhaling. Soms als ik me niet goed genoeg concentreer en teveel ga focussen op alleen kracht verzetten en ik dan geen kracht meer hoef te verzetten voel ik me altijd beetje licht in mijn hoofd. Ik denk dat ik me ademhaling dan verkeerd doe...

[LevroneFan]

[/quote]
Zijn er meer mensen die dit hebben meegemaakt en wat doe je eraan ??

ik heb dit ook soms nu al een tijdje niet meer gehad, naast fitness doe ik ook voetbal ik heb dit soms als ik een snelle beweging uitvoor of met men kop raar in het rond sla tijdens het lopen.
ik weet niet wat eraan doen en eigelijk vindt het niet zo erg
het is eens iets anders!!!
nee nu eve serieus soms best wle lastig als ik in een wedstrijd zo een tikje krijg. Moet ik paar seconde de goal trugzoeken maar dan komt alles weer goed!

[davy_g]

OK en nu een domme vraag, hoe moet je ademen?

Was het niet inademen in het begin en uitademen bij het zakken van het gewicht? Of zit ik nou verkeerd?

[Curiosio]

Uitademen als je kracht zet.

Greets...

[dav1t0]

Beetje oud maarja, JE moet eens je adem inhouden en hard je hoofd rood laten worden, even doorgaan en geheid knapt er iets, als je zo ver gaat kan het ook niet goed gaan.

[Rabbit]

Elke keer als je kracht zet hardop tellen, dan moet je wel uitademen! Verschiet wel niet als het er "kreun-achtig" uitkomt. Eééé..én...