beginnen met trainen

[snydere]

ik ben 20 jaar en zou graag beginnen trainen, ik vind van mezelf dat ik wat breder mag staan zoals ik al zei ben ik 20 jaar en heb nog totaal geen ervaring met trainen, ik vroeg me af ofdat er iemand mij kan helpen? ik weeg nu zo'n 63 kilo, en voor mijn 1m86 is dit nogal te weinig

alle hulp is welkom

[Wasofski]

Welkom, begin met de stickys te lezen, daar vind je al een hoop informatie.

Voeding: http://forum.bodynet.nl/algemeen/333...er-sticky.html
Training: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html

[DeRakker]

En bezoek alvast een gym

[mayamaster]

Het lijkt veel tekst, maar het is het beste dat je alle stickies doorleest, dan sta je direct al veel verder. Als er dan nog specifieke vragen zijn kan je deze nog posten

Zorg gewoon dat je een goed voeding en trainingsschema opstelt.

[Knabbelnoot]

En bezoek alvast een gym

Wat moet je ook sporten? Kan iemand niet wat tips geven zodat je ineens 5 kilo aan kom?:P
Maar lees de stickies en vooral ook andere topics, daarmee probeer ik steeds beter te trainen.