Apple iPad Fitness Applicatie "iFitnessHD"

[cvdc85]

Dag allemaal,

Wie van jullie gebruiken of kennen nog meer de applicatie iFitnessHD.
Dit is een ontzettend uitgebreide applicatie met filmjes, trainingsschema's, (echt) HONDERDEN oefeningen welke per Spiergroep, Apparaat en oefening beschreven staan met foto's e.d.

Bij mijn fitness school waren ze er van onder de indruk en ik zelf ook

Ben benieuwd naar jullie reacties!!!

Carlo

[Fitness-maniak]

k ben blij dat k geen Ipad heb, op mijn Archos 9 pc tablet met Windows 7 Ultimate (met keygen geupgrade) kan k lekker op Bodynet hangen en wél adobe flash afspelen

[mayamaster]

Ik heb het op men ipod, ik heb het al redelijk kort na de release aangekocht. Toen waren er nog niet veel oefeningen, maar nu blijven ze er maar oefeningen met afbeeldingen en vaak filmpjes bijzetten. Een echte aanrader dus!

Je kan er ook logjes bijhouden, schema's opslagen, behoefte mee berekenen enz maar dat heb ik allemaal nog niet gebruikt.

[johnnyvhaaster]

Ik had het naar me broer gestuurd, die heeft het gekocht. Vandaag zelf even aanschaffen, want leek me ook wel wat, en dan even kijken wat ik er van vind!

[cvdc85]

Heb gisteren een heel schema aangemaakt voor mezelf om naast de sportschool voor in de avond uurtje te doen met deze applicatie.

Tips zijn welkom, puur oefeningen welke ik kan doen met dumbbells en losse grond oefeningen.

Maandag
Rug (boven)
- Shrug
- Dumbbel bent-over row
Benen (voor)
- Ski squat
- Sumo squat
Borst
- Pushup
Two-point bridge
- Dumbbell flye
Buik (midden)
- Pulse up
- Rollback
- Traditional crunch

Dinsdag
Armen (biceps)
- Hammer curl
- Dumbbell biceps curl
Schouders (voor)
- Arnold press
- Dumbbell lateral raise
Buik (zijkant)
- Abdominal twist
- Clam
- Twisted windmill

Woensdag
Armen (triceps)
- Bench dip
- Diamond pushup
Benen (voor)
- Beginner squat
- Dumbell lunge
Kont
- Dumbell front squat
- Side lunge
- Superman
Buik (midden)
- Reverse crunch
- Saxon side bend
- Toe touch
- Traditional crunch

Donderdag
Rug (onder)
- Prone cobra
Schouders (achter)
- Dumbell bent-over row
- Scaption
Armen (biceps)
- Dumbbel reverse curl
Buik (zijkant)
- Dumbell side bend
- Dumbell torso twist
- Kettlebell side bend
Borst
- Pushup

Vrijdag
Armen (triceps)
- Triceps kickback
- Standing triceps extension
Armen (onder)
- Dumbbell wrist twist
- Standing wrist twirl
Benen (achter)
- Standing dumbbell calfraise
- Beginner squad
Schouders (voor)
- Barbell front raise
- Dumbbell upright row
Buik (midden)
- Traditional crunch

[Martardt]

Beginnen met shrug dit is een kleine spiergroep dat lijkt me niet verstandig

[Sjorssss]

maandag zou ik beginnen met deadlifts.
pakt zowat je hele lijf aan dus ben je klaar om te knalle ;D
en let wel goed op, want dit schema geeft je spieren geen genoeg rust,
maar misschien heb je daar voor gekozen

[Unexist]

is zo'n ipad niet veel te groot(en duur) om mee te slepen naar de gym?

iFitness is ook voor ipod touch/iphone