Creatine/Voetbal

**The Phoenix** · 06-10-2010, 12:08

Originally posted by bobmarley View Post

Zou het nut hebben om creatine te gebruiken bij voetbal, zit te twijfelen of ik dat wil gaan doen groeten BM

Wat wil je ermee bereiken? als je de normale mono pakt kun je vocht vasthouden. Dat is niet wat je wilt met voetballen! toch?

**koenv91** · 06-10-2010, 14:56

het zal ongetwijfeld helpen met sprinten omdat je creatinedepot langer kan uithouden.
tenminste zoiets denk ik want je gebruikt het de eerste paar seconden

**The Phoenix** · 06-10-2010, 16:56

Originally posted by koenv91 View Post

het zal ongetwijfeld helpen met sprinten omdat je creatinedepot langer kan uithouden.
tenminste zoiets denk ik want je gebruikt het de eerste paar seconden

Ik dacht zelf dat het bij krachts inspanningen na 10 sec of zo intrad.

**Fitness-maniak** · 06-10-2010, 19:21

Originally posted by The Phoenix View Post

Ik dacht zelf dat het bij krachts inspanningen na 10 sec of zo intrad.

volgens mijn biologie boek na 3 sec
@ts, creatine zal niet veel meerwaarde toevoegen aan je voetbal trainingen

**Pimpy** · 06-10-2010, 19:28

Pre workout voor een wedstrijd, crack bijv. Zal een betere toevoeging voor je zijn dan crea

.

Creatine/Voetbal