Beetje vreemde pijn

[Shannasse]

Ik heb afgelopen zaterdag benen getraind en voor het eerst sinds vrij lange tijd ook specifiek de binnenkant meegepakt.
Je weet wel, die oefening waarbij je zittend in een hele elegante positie je knieen naar binnen moet drukken...  

Ik heb hier al eerder vrij veel last van gehad achteraf als ik het een tijdje niet had gedaan, heb het dus om die reden expres behoorlijk rustig aan gedaan.
Ik dacht dat het dit keer helemaal goed ging, zaterdag geen last, vanaf zondagmiddag gewoon lichte spierpijn, maandag ongeveer hetzelfde.
Maandagavond echter kreeg ik ineens behoorlijk wat pijn aan de binnekant van mijn rechterbovenbeen en dat is vandaag alleen maar steeds erger geworden. Het is inmiddels helemaal stijf, érg pijnlijk en kan nauwelijks normaal lopen. Links voel ik niets bijzonders en ik heb ook sinds die training zaterdag niets vreemds ofzo gedaan.
Ik heb er al Reflex spray op gespoten (voorzichtig gezien de locatie!  ) maar dat hielp weinig helaas...

Iemand enig idee hoe dit zou kunnen komen of wat eraan te doen?  

[Purple]

Ik heb er geen idee van, maar hoop voor je dat het snel over is.

[Curiosio]

Zelfde beweging morgen heel voorzichtig weer proberen.
Zwemmen kan ook goed zijn.

Greets...

[snipke]

Kan misschien zijn omdat je de oefening een tijdje niet hebt gedaan dat het nu stijf aanvoelt, stretchen zou misschien een oplossing kunnen zijn, aangezien reflex spray niet werkt is het geen spierpijn
Hopelijk ben je er vlug af want denk dat die beenbeweging bij meerdere acties in beweging moet komen

grtz

[Mr. Symmetry]

Weet je wel zeker dat het door die oefening komt, Shanasse?
Ik bedoel, gezien de 'lokatie'...

[Adonis]

je moet is naar een sportmasseur gaan...

[Curiosio]

Snipke, Mr. Symmetry...

Greets...

[Shannasse]

Het is al een stuk beter vandaag gelukkig.  

Het is inderdaad geen normale spierpijn snipke, daarvoor begon het ook veel te laat natuurlijk. Stretchen doe ik echter juist niet, lijkt eerder door te veel rek te komen of er in ieder geval erger van te worden.
Misschien toch wat aanhechtingen die wat overbelast zijn ofzo.  
Hoe dan ook, het gaat weer de goede kant op dus volgende keer nog maar wat voorzichtiger denk ik.  

[snipke]

Dat is al beter nieuws, volgende keer voorzichtiger zijn of Mr C het laten masseren

grtz

[Shannasse]

Hèhè, zal het eens voorstellen Snipke...

[Mr.Django]

MANNEN OPGEPAST want als een vrouw op zo'n;zoals ik dat noem,NOTEN(ballen)KRAKERSMACHINE begint......waar eindigt dat......wij in het ziekenhuis.....gratis castratie.
Maar effe serieus nu;oppassen met die oefening voor liesbreuk als je zeer zwaar pakt (op de machine hé) anders is het gewoon spierpijn daar deze oefening een spiergroep aanspreekt die weinig gebruikt wordt of je moest veel zijdelingse split of grand de car veel doen.
Goed laten verzorgen door...... en zachtjes aan opbouwen.
Groetjes Mr.Django