Tweet
Ik heb afgelopen zaterdag benen getraind en voor het eerst sinds vrij lange tijd ook specifiek de binnenkant meegepakt.
Je weet wel, die oefening waarbij je zittend in een hele elegante positie je knieen naar binnen moet drukken...
Ik heb hier al eerder vrij veel last van gehad achteraf als ik het een tijdje niet had gedaan, heb het dus om die reden expres behoorlijk rustig aan gedaan.
Ik dacht dat het dit keer helemaal goed ging, zaterdag geen last, vanaf zondagmiddag gewoon lichte spierpijn, maandag ongeveer hetzelfde.
Maandagavond echter kreeg ik ineens behoorlijk wat pijn aan de binnekant van mijn rechterbovenbeen en dat is vandaag alleen maar steeds erger geworden. Het is inmiddels helemaal stijf, érg pijnlijk en kan nauwelijks normaal lopen. Links voel ik niets bijzonders en ik heb ook sinds die training zaterdag niets vreemds ofzo gedaan.
Ik heb er al Reflex spray op gespoten (voorzichtig gezien de locatie!
) maar dat hielp weinig helaas...
Iemand enig idee hoe dit zou kunnen komen of wat eraan te doen?
Je weet wel, die oefening waarbij je zittend in een hele elegante positie je knieen naar binnen moet drukken...
Ik heb hier al eerder vrij veel last van gehad achteraf als ik het een tijdje niet had gedaan, heb het dus om die reden expres behoorlijk rustig aan gedaan.
Ik dacht dat het dit keer helemaal goed ging, zaterdag geen last, vanaf zondagmiddag gewoon lichte spierpijn, maandag ongeveer hetzelfde.
Maandagavond echter kreeg ik ineens behoorlijk wat pijn aan de binnekant van mijn rechterbovenbeen en dat is vandaag alleen maar steeds erger geworden. Het is inmiddels helemaal stijf, érg pijnlijk en kan nauwelijks normaal lopen. Links voel ik niets bijzonders en ik heb ook sinds die training zaterdag niets vreemds ofzo gedaan.
Ik heb er al Reflex spray op gespoten (voorzichtig gezien de locatie!
) maar dat hielp weinig helaas...Iemand enig idee hoe dit zou kunnen komen of wat eraan te doen?
en zachtjes aan opbouwen.
Comment