Vraagjuuh

[Iron Mind]

Inderdaad een klasgenoot van mij probeert af te vallen en sommige zitten me echt raar aan te kijken als ik 100gram kalkoenfilet op 2 sneetjes brood prop en ik alles opsom wat ik op een trainingsdag wegeet om aan te komen. Echt grappig dan vragen zij hoe komt het dat je niet aankomt dan, omdat ik te weinig eet zei ik dan. Haha ik eet nu weer wat meer en waarom? Because I can

Verder ben ik ook met deze manier van eten begonnen met krachttraining om te kijken of het nou "echt" zou werken bij mezelf en verdomd het werkt, dus lekker doorgaan

@ TS stel een voedingsschema op, zeker als je net begint is het essentieel, want je bent het vaak anders niet gewend om een maaltijd elke 2-3 uur naar binnen te werken

[mayamaster]

Het is een veel voorkomende reactie dat mensen zeggen da ze zo veel mogen eten als ze willen en niet aankomen. Alleen hebben ze niet door dat ze eigenlijk toch niet zo veel eten als ze dachten.

Dus tenzij je een lintworm hebt of diabetes type 1, ga je echt wel aankomen door meer te eten Bereken je dagelijkse behoefte en eet hier nog 300 kCal boven.

good luck!