Vraagje , bij het trainen

[SpaBlauw]

beste lezers,

Ik heb een vraagje.
Sinds korte tijd krijg ik een soort knijpend gevoel bij mijn ader in m'n rechterpols als ik gewichten til. Ik heb niet het gevoel dat de gewichten te zwaar zijn, en eerder had ik dit probleem niet. het is niet alleen bij gewichten, maar ook als ik stevig kracht zet in m'n rechter arm, bijvoorbeeld als ik iets trek.

Kan iemand mij hiermee helpen?

Alvast bedankt

gr

[beat-boxer]

dit komt doordat je je polsen niet trained.

[NoGettinOver]

Dit heb ik zelf ook vaak. Probeer je polsen tijdens het tillen echt heel recht te houden, dit helpt nog wel eens.
Als je het gevoel krijgt, zou ik ook gewoon meteen stoppen met de oefening en een andere spiergroep gaan trainen waarbij jij je polsen niet zo veel gebruikt.

[SpaBlauw]

dankjewel, ik zal het de volgende keer proberen.
Iemand nog meer ideeen?

[patricks80]

doe ook eens wrist curl en de reverse wrist curl dan train je de wrist flexors en extensors oftewel de onderarmspieren

zal je er stukken minder last van hebben