Homegym opstarten

[Fitness-maniak]

ik train al 2.5 jaar ondertussen ..

We hebben geen idee wie jij bent, je stelt je niet eens fatsoenlijk voor en het lijkt alsof je schema ruk is omdat je niet eens benen traint.
Bewijs het tegendeel door te laten zien hoe jouw schema samenhangt, zo kunnen wij tenminste beoordelen of het wel verstandig is om zoveel geld uit te geven aan een homegym

[daikon]

Maar ik heb ff wat opgezocht en squatten zou net goed zijn voor voetballers?
Terwijl ik hoor dat benen trainen echt niet goed is int het voetbal..
Wat is het nou precies? Iemand die het weet?
Zou wel het een en ander veranderen

[Fitness-maniak]

Maar ik heb ff wat opgezocht en squatten zou net goed zijn voor voetballers?
Terwijl ik hoor dat benen trainen echt niet goed is int het voetbal..
Wat is het nou precies? Iemand die het weet?
Zou wel het een en ander veranderen

Squatten is gwn goed.. het verbeterd mijn wielren prestaties, en dus ook jouw voetbal prestaties.
Post je trainingsschema eens, kunnen we je misschien bij helpen met verbeteren

[scoobydoo]

Of lees de stickies en gebruik dat schema.

[IJsBlok]

ik train al 2.5 jaar ondertussen ..

in de krachttraining is 2.5jaar niks, schijnbaar heb je in die 2.5jaar niet heel veel geleerd.

basis is benen trainen bij voetbal.

heb je ooit een boom gezien met een dunne stam en dikke takken?

Maar als je je benen wilt trainen moet je het aangeven dan heb ik nog wel wat voor sport specifieke dingen voor de voetballers

[Revius]

Even een voorbeeld van mijzelf wat mijn tennis trainer opviel:

Na een jaar krachttraining, zware squats en alles en 24kg aangekomen ben ik sneller geworden.

Punt.

[Falstyr]

Anelka deed ook 200kg squats

[Fitness-maniak]

Weer zo'n gastje dat ff info komt opdoen en het niet eens is met de adviezen de we hem geven.
kneusjes...

[marnop]

Maar ik heb ff wat opgezocht en squatten zou net goed zijn voor voetballers?
Terwijl ik hoor dat benen trainen echt niet goed is int het voetbal..
Wat is het nou precies? Iemand die het weet?
Zou wel het een en ander veranderen

Je sprint wordt beter, je startsnelheid hoger, je trap afstandschot wordt veel harder enz.
Alle topvoetballers doen aan krachttrainig en voornamelijk benentraining en waarom..............misschien om wat ik ook zeg.
Toen ik nog actief bezig was met voetballen en BB tegelijk schoot ik regelmatig over het doel.....vanaf de middenlijn. Schopte gewoon te hard dus (en af en toe eens een tegenstander KO door een bal tegen z'n hoofd van kleinere afstand).
iig geen tegenstander die jou tegenhoudt als je goed traint en geen die jou bij zal houden in een sprint als je goed je benen traint.

[IJsBlok]

Laatste activiteit: 1 december 2010 17:04
die komt niet meer hoor