Tweet
Ben nu 10 kilo afgevallen (inmiddels ook weer 2 kilo erbij) wegens:
Ja een slee ongeluk(kan slecht aflopen).
3 weken out of the running door 3 keelontstekingen ;d
1 week beter geweest toen in een rugbywedstrijd mijn vinger zwaar gekneusd dus kon niks vastpakken.
slechte cijfers op school dus veel inhalen.
dus bijelkaar 8 weken niet fatsoenlijk kunnen trainen.
Heeft iemand een paar tips om snel terug te komen en weer gaan bouwen?
want heb echt het idee alsof me armen weer een stuk zwakker zijn ,
maar door heel veel optedrukken en situps (50 per dag van opdrukken situps uit frustratie)
is me borst en verbazend genoeg me rug ook nog goed.
pak nu weer 10 kilo dumbells voor biceps zoals 3 maanden geleden ik baal er echt van.
Tips graag,
mvg,
Adoniss
Ja een slee ongeluk(kan slecht aflopen).
3 weken out of the running door 3 keelontstekingen ;d
1 week beter geweest toen in een rugbywedstrijd mijn vinger zwaar gekneusd dus kon niks vastpakken.
slechte cijfers op school dus veel inhalen.
dus bijelkaar 8 weken niet fatsoenlijk kunnen trainen.
Heeft iemand een paar tips om snel terug te komen en weer gaan bouwen?
want heb echt het idee alsof me armen weer een stuk zwakker zijn ,
maar door heel veel optedrukken en situps (50 per dag van opdrukken situps uit frustratie)
is me borst en verbazend genoeg me rug ook nog goed.
pak nu weer 10 kilo dumbells voor biceps zoals 3 maanden geleden ik baal er echt van.
Tips graag,
mvg,
Adoniss
Comment