het is eindelijk zover

[Pke1985]

Hey mensen,

Het is ondertussen ongeveer 6maand geleden dat ik nog in de fitnesszaal ben geweest, met alle gevolgen vandien.

Mijn 85kg waar ik zo trots op was, is nu een bescheiden 76kg geworden.
En mijn (naar mijn mening) riante borstpartij, daar blijft ook enkel de onderkant van heel. (ook maar weinig)

Eindelijk is het vandaag de dag geworden dat ik weer regelmatig in de fitness te vinden ben.

Nu de vraag:

Ik wil natuurlijk zo snel mogenlijk mijn 85kg (of meer) terug.
Heeft iemand tips hoe dit aan te pakken? (om overtrainen te vermijden)
Mezelf kennende ga ik er strax weer te hard invliegen (en teleurgesteld zijn over de kg's die ik maar kan drukken).

Alvast bedankt voor de reactie's

[CruX]

3x per week fullbody.

[tha man]

stickies lezen! maar wat CruX zegt idd, om weer in te komen full body paar weekjes

[Yves]

waarom full body net niet gewoon 3 daag spit?

[Pke1985]

Bedankt voor de tips,

Ik heb er een goei lap op gegeven, full body is idd voorlopig het beste.
Mijn lijf ziet er al meteen weer beter uit als alles zo opgeblaze is.