Duizeligheid+ weinig energie

[talalelh15]

Ijzer kan het niet zijn, ik had een ijzer tablet genomen voor dat ik ging trainen. Me ademnhaling kan het wel zijn aangezien ik ook verkouden was die dag. @ niet hier normaal train ik in de avond en krijg ik iets meer kh voordat ik train. En ik neem vrijwel geen kh op rustdagen. Maar ik zal even marnop zijn idee proberen en heb gister ook een vitamine b complex gekocht waar je ook weer energie van krijgt.

[frankey]

JE suikerspiegel zakte gewoon erg, kan een x gebeuren? Had het laatst ook een x echt jaren geleden, maar had ook als een gek getraind. Maat van me met wie ik train die heeft het best vaak als we benen hard getraind hebben. Eet goed neemt suikers alles, en toch gebeurd het vaak met benen bij hem.

[marnop]

Was je al bij de kruidvat geweest?
Die afslanker heet Ideaal gewicht/carnithine fatburner, zitten 80 caps in(is wel snel op....met minimaal 4 caps per dag, maar werkt lekker).
Ik gebruik voor de training ook van kruidvat Multi Energie Boost, inhoud 40 tabs. Geeft ook wel een lekkere energie boost. En helpt je ook in je cut om wat extra vet te verbranden. Je kan er 1 per dag enemn, of gewoon 1 een paar uurtjes voor de training

[talalelh15]

Zal er ook even naar kijken, ik ga over een half uurtje

[talalelh15]

Nou naar kruidvat gegaan. De fatburner heb ik gekocht marnop. Hoeveel per dag innemen en welke tijdstippen? Energyboost neem ik dan een uur voor het trainen.

[beat-boxer]

Dan juist (verse)sinaasappelsap en citroensap gebruiken door je water, als je cut.
Dat helpt vet af te breken/verbranden dus is extra energie tijdens de training.
En neem ook een potje afslankmiddel met carnithine(kruidvat) breekt extra vet af en wordt gelijk als energie gebruikt.

Hoeveel eet je dan verder? Wat je in je openingspost opnoemde is dat voor een hele dag of wat? En hoelang voor de training heb je dan genomen?

Kijk iig of je niet veel te weinig eet, pas liever je training wat meer aan dan je voeding om extra vet te verbranden.

Bedoel je dat hij het moet mixen met water? zoja hoeveel mililiter water en hoeveel mililiter sap?

[marnop]

Je kan er in de ochtend een paar nemen en voor het slapen gaan. 2 of 3 per keer is goed.
Of je neemt alleen na trainen/voor het slapen gaan 4 stuks.

[marnop]

Bedoel je dat hij het moet mixen met water? zoja hoeveel mililiter water en hoeveel mililiter sap?

Water met citroensap gewoon flesje of bidon vullen met water scheut citroensap er bij en klaar. Als je met verse jus doet dan doe je 1 op 5 zo'n beetje (+een scheutje citroensap).

[talalelh15]

Je kan er in de ochtend een paar nemen en voor het slapen gaan. 2 of 3 per keer is goed.
Of je neemt alleen na trainen/voor het slapen gaan 4 stuks.

Zou het voor de training niet beter zijn voor extra vetverbranding+energie staat op de aanwijzingen.

[Beaudien]

Water met citroensap gewoon flesje of bidon vullen met water scheut citroensap er bij en klaar. .

Zo drink ik mijn water ook altijd, vind het dan iets minder "flauw" dan alleen water.
Ik heb verder geen nuttige tips voor je, maar ik hoop wel dat je je snel weer krachtiger voelt!

[marnop]

Zou het voor de training niet beter zijn voor extra vetverbranding+energie staat op de aanwijzingen.

Werkt idd ook zeer goed als je ze een uurtje voor de training ook inneemt.

[spaake]

Zo drink ik mijn water ook altijd, vind het dan iets minder "flauw" dan alleen water.
Ik heb verder geen nuttige tips voor je, maar ik hoop wel dat je je snel weer krachtiger voelt!

Waarom zou je van water proeven dat is toch geen voeding maar een basic?

[Beaudien]

Waarom zou je van water proeven dat is toch geen voeding maar een basic?

Huh....maar dan is het toch prettig als er een smaakje aan zit wat je lekker vind...........ik drink best veel water en af en toe stond die flauwe smaak me tegen, nu niet meer.

[spaake]

Huh....maar dan is het toch prettig als er een smaakje aan zit wat je lekker vind...........ik drink best veel water en af en toe stond die flauwe smaak me tegen, nu niet meer.

Ooh mevrouw heeft het graag smakelijker. Doe er wat muntblaadjes en ijs bij en je hebt een pseudo-mojito. Ik begrijp het hoor, doe soms wat ananassap bij men water. Heerlijk gewoon!

[marnop]

Ooh mevrouw heeft het graag smakelijker. Doe er wat muntblaadjes en ijs bij en je hebt een pseudo-mojito. Ik begrijp het hoor, doe soms wat ananassap bij men water. Heerlijk gewoon!

Gaat in dit topic niet om een smaakje verder, gaat om een effectief homemade drankje.