Hoe vaak trainen julie?

**Rubeltje** · 23-02-2011, 13:01

gewoon 40 min pompen dat is ruim voldoende.

"Do your thing and get the fuck out of the gym" zoals Greg Plitt het zegt

**SpuitJunkie** · 23-02-2011, 14:38

10 uur per week kracht training

**wzoet** · 23-02-2011, 14:50

4a5x.

2x per week ub/lb. als ik dan 5x ga pak ik de woensdag nog mee. meestal word het dan iets van cardio/core/boxjumps ofzo.

**Reberry** · 23-02-2011, 15:02

3x per week. 2x split en 1x fullbody

**Tanner** · 23-02-2011, 15:04

4x per week met een push/legs/pull.

**3XL** · 23-02-2011, 19:37

3-4 keer per week

**gleke** · 23-02-2011, 19:43

4 keer soms 3

**Marv** · 23-02-2011, 19:58

3,5 keer per week, dus om de dag.
Als ik impulsief een 2e rustdag neem, moet ik daarna 2 dagen achter elkaar sporten.

MOET!

**Tonic** · 23-02-2011, 20:00

4 of 5 keer per week-------->

**Koenz07** · 03-03-2011, 11:20

Ik train 2x per week en als ik niet moet werken 3x.

**maar7en8** · 03-03-2011, 11:25

3x per week KT
4x per week cardio

**frankey** · 03-03-2011, 11:27

4X tijdje 5 a 6x per week gedaan, is wel lekker alleen moet je niet meer op gewichten gaan letten. 3 a 4 x per week kan je stuk zwaarder trainen.

**BodyExperience** · 03-03-2011, 12:01

4-5 keer. 4 is minimum.

red ik 4 keer niet train ik thuis als compensatie.

Comment