Foto's Na 2 Jaar en 3 maanden trainen

[RoboRI3]

vergeet niet deze dude is 1m97!
kben 195 en train een dik jaar (70 --> 84) maargoed das nog niks.

OT hoe wil je eten dan, neem je genoegen met 89 kilo --> cutten voor definitie???
wil je doorgaan met bulk kilos aankomen??? (benen trainen zijn super hiervoor, maargoed health gaat voor ).

[melvinafca]

Plaats je oude foto's er eens bij, volgens mij ben je niet erg gegroeid als ik me het goed herinneren kan

[SGelderblom]

hij stuurde me al een berichtje en heb jamie eason als schermafbeelding, dus ja obvious troll

@ts: ik ken je niet hoor

WTF?? wat stuurde ik je?? ik vroeg alleen wat aan je ? sukkel wist allang dat je een dude was....

[SGelderblom]

vergeet niet deze dude is 1m97!
kben 195 en train een dik jaar (70 --> 84) maargoed das nog niks.


OT hoe wil je eten dan, neem je genoegen met 89 kilo --> cutten voor definitie???
wil je doorgaan met bulk kilos aankomen??? (benen trainen zijn super hiervoor, maargoed health gaat voor ).

haha jaa ik woog 68 toen ik begon met trainen dus!! is toch flink verbeterd! mijn streef is 105 kg maar dat duurt nog jaaaarren als ik dat met een laag vet percentage wil bereiken! maar goed ja me beentje zou ik graag weer willen trainen maar ben bang dat ik onder het mes moet! thanks for the reaction!

Plaats je oude foto's er eens bij, volgens mij ben je niet erg gegroeid als ik me het goed herinneren kan

Staat in me andere topic!! eventjes bij mijn discussies zoeken!

Opzich is het toch niet moeilijk je moet er beetje ritueel van maken.. Ik sta op maak me eiwitshake met havermout en brinta erin... Kook wat eitjes eet er meestal 2 a 3.. Daarna brood met kipfilet, rosbief rookvlees.. noem het maar op. Verder op de dag wat vis/kip pindakaas wat noten wat kwark.. avond eten 1000 dingen die je kan maken. savond bak kwark ? Aangezien ik wat op me eten moet letten en volgens mij jij niet echt dus lekker vol prakken maar

Jaa thats true !! ik ga er weer wat moois in elkaar flansen proberen teminste!! ik laat het je weten als het zover is!!

Ik vind dat je je foto's nog steeds veel te snel na elkaar post..

haha true ! maar soms kan je het gewoon niet laten !

Kansloos man!!

IDD!

Ziet er prima uit, vooral goede rug!
nu nog fftjes een eetschema in elkaar zetten.

Thanks!! denk er zelf een beetje anders over haha!

[gleke]

Ik denk dat je hier wat meer moet zitten buiten enkel je foto's posten

[Marv]

Heb zelfde lengte. Het lijkt op fotos altijd wat magertjes, maar kom er maar eens naast staan
Ben in 1,3 jaar van 84/86 naar 98 gegaan.
Bleef best lang hangen. Maar de key blijft meer eten.
Ben nu sinds januari naar 102 gegaan met bijna zelfde vet.

Dus pak je bonuskaart, koop alle kip en eten tot je bijna kotst
Have a nice evening.

Ps. Heb geen voedingschema meer, eet clean, eet tot je neervalt.

[kojak]

slechte biceps/triceps/rug/borst.. goeie kuiten