Tweet
Goed eten en gainen. Gaat wel goed komen als je het serieus aanpakt. 
Succes man.
Succes man.
-
-
hey allemaal,
ik heb mijn ouders kunnen overtuigen!!!!!!!!
ik mag naar de sportschool!!!!!!!!
ik ga knallen
ik ga beginnen met het splitschema dat marnop geplaatst had in een topic met basic splitschema´s
vanmiddag gaat mijn lidmaatschap in.
ik ga gelijk na school naar huis en dan naar de sportschool.
nog een laatste vraagje kan ik bij het schema van marnop nog wat oefeningen extra plaatsen?
want ik begin vandaag met borst en schouders maar het zijn maar 7 oefeningen.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
7 Is wel genoeg hoor, en vooral als je een beginner bent. en je hebt alle tijd dus haast niet. herhaal die setjes 4 tot 6 keer. dan zul je wel wat gaan merken.Originally posted by maar7en8 View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
ok,Originally posted by beat-boxer View Post
ik doe thuis ook ongeveer al 2 maanden fullbodyschema met een dumbell, dus mijn lichaam heeft al wel een beetje aan KT kunnen wennen.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
-
Hey man,
helemaal goed!!
Succes met je schema en je te behalen doel. Aan de motivatie zal het niet liggen als ik het zo lees.Echte mannen eten geen honing, die kauwen op bijen!Comment
-
Originally posted by beat-boxer View Postvergis je niet hoor maar7en8, in de sportschool haal je zomaar een veel hogere intensiteit dan je met die dumbell thuis gewend bent dus beat boxer heeft gelijk, rustig aan beginnen, je zult merken als je dat schema doet met 4 setjes per oefening je het de volgende dag aardig voelt!Originally posted by maar7en8 View Post
goed om te zien dat je na zo'n verleden zo gemotiveerd bent om weer werk en energie in je lichaam te stoppen! ikzelf heb ook het een en ander meegemaakt en toen was de sportschool ook een plek waar ik me vol op kon focussen en weer lekkerder in m'n vel kwam te zitten.
succesComment
-
hoe bevalt de sportschool ? al lekker wat spierpijn gehad?
spierpijn is your friend
edit: ik zie dat je nog moet gaan xD good luck and eat those irons !''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''Comment
-
hou er wel rekening mee dat als je flink wilt knallen...je flink zal moeten eten. Waar je lijf in het begin echt wel aan moet wennen. Komt dan toch vaak neer op stouwen, stouwen, stouwen.
Eetschema maken... en niet gaan slapen voor je alles op hebt enzo
Zet hem op!Fear is the mind killerComment
-
Super dat je hiermee begonnen bent en ik hoop dat je gaat slagen! Moet lukken denk ik zo, maar wat sf01 zegt, ga eten, veel eten. Misschien is het handig als je hier je eetschema post? Is naar mijn mening belangrijker dan je training schema.Comment
-
God tering,wat een trauma.Ik hoop dat je (en je ouders)het toch een plekje kunnen/hebben kunnen geven.Succes met het op een gezond peil brengen van je gewicht.Originally posted by maar7en8 View PostComment
-
Hoe staat het er nu voor dan?Comment
-
vrijdag voor het eerst naar de sportschool geweest,
ik vond het super.
eerst ben ik een beetje rond wezen kijken bij alle apparaten en daarna natuurlijk wezen knallen.
mijn gewicht gaat ook erg goed kom elke week minimaal 0,5 kilo aan en weeg dus nu bijna 62 kilo(begon op 55 kilo).
het is niet genoeg maar het gaat zeker lukken.
ik heb echt zin om te knallen in de sportschool de komende tijd.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Comment
en zet hem op he!!
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...18 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...23 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment