Fit For Free Nijmegen

[MI666]

Ik zit er aan te denken om toch maar naar een sport school
te gaan.
Ik heb thuis wel het nodige aan apparaten, maar om prive reden
zit ik er aan te denken om maar voor mijn werk te gaan sporten.
Dan zou ik tenminste 3 a' 4 dagen kunnen trainen, wat staat voor
meer progressie.

Nu is de vraag zijn er hier mensen met ervaring met Fit For Free
in Nijmegen?
En zijn er dingen die verstandig zijn om op te letten als je s' morgens
vroeg traint.

Ik train wel eens op zaterdag ochtend en vindt het dan altijd zwaarder
dan doordeweeks s' avonds.
De keuze voor Fit For Free, omdat die toch op de route van mijn werk
ligt, moet alleen nog gaan kijken hoe de beschikbaarheid van apparatuur is.

[erik1982]

In de ochtend trainen geeft soms een groter risico op blessures, vooral als er weinig tijd zit tussen het opstaan en het trainen. Een goede warming-up is dan van belang. Ook een koolhydraatrijk ontbijt kan de prestaties op de training bevorderen.

De sportschool ken ik verder niet.

[The Phoenix]

IK hoop niet dat je het erg vind, is ook geen topic kaping, maar omdat je het hebt over Fit dor free zou ik graag willen weten of iemand toevallig ook bij Fit for free in Venl sport.

[Osterich]

F4F is basic, maar voor jullie prima.

Als je meer dan 120kg weegt, heb je er weinig te zoeken.

D´bells gaan tot 32 kilo, gemiddeld.

Losse BP en ++ schijven aanwezig.

Apparatuur van Precor, niet gigazwaar. Als het te licht wordt, mot je creatief worden.

Instructieniveau is drama: allemaal MBO Sport&Bewegen (evt. stagaires ).

Douchen is niet inbegrepen: 0,50 cent kost een douchemuntje.

Cardioapparatuur aanwezig, meestal ruim voldoende!

Oh ja en de prijs is laag.
10 euro/maand kan je voor trainen.

[El Magico]

Wat maakt het niveau van de instructeurs nou uit? De gemiddelde bodynetter weet meer over training en voeding dat zo'n halo studentje

[WK81]

Wat maakt het niveau van de instructeurs nou uit? De gemiddelde bodynetter weet meer over training en voeding dat zo'n halo studentje

Als ik sommige vragen hier lees vraag ik me dat wel een beetje af

[MI666]

Als eerste bedankt voor jullie snelle reacties

Qua warming up, zit het wel goed, moet namelijk eerst een 20 min.
fietsen voor dat ik begin, lijkt me wel voldoende toch...
En ik eet tegenwoordig s' morgens een bakkie brinta of cruesli met melk,
daarbij vaak nog een snee brood en een sjuutje


Jij bent bekent met deze sport school, begrijp ik hier uit?

F4F is basic, maar voor jullie prima.

Als je meer dan 120kg weegt, heb je er weinig te zoeken.

D´bells gaan tot 32 kilo, gemiddeld.

Losse BP en ++ schijven aanwezig.

Apparatuur van Precor, niet gigazwaar. Als het te licht wordt, mot je creatief worden.

Instructieniveau is drama: allemaal MBO Sport&Bewegen (evt. stagaires ).

Douchen is niet inbegrepen: 0,50 cent kost een douchemuntje.

Cardioapparatuur aanwezig, meestal ruim voldoende!

Oh ja en de prijs is laag.
10 euro/maand kan je voor trainen.

[Pinada]

Ben 1x bij fit for free in Nijmegen geweest, niks voor mij. Als je een beetje wil fitnessen is het wel prima

[Osterich]

Wat maakt het niveau van de instructeurs nou uit? De gemiddelde bodynetter weet meer over training en voeding dat zo'n halo studentje

Dat kan dus uitmaken voor voor topicstarter & wellicht lezen er meerdere mensen mee dus ik dacht: ey handig om te melden.

Verrekte mongol dat ge de bent.

[Osterich]

Jij bent bekent met deze sport school, begrijp ik hier uit?

Ja.


ps.
SOS - Signalering Onjuist Spatiegebruik

[MI666]

Ja.


ps.
SOS - Signalering Onjuist Spatiegebruik

komt om dat die speller het onder streept, en uhm
mijn Nederlands niet altijd zo best is, ga ik er van uit dat, dat ding het wel weet
Maar je hebt daar zelf nooit getraind?

@pinada:En je traint nu waar?
Ik had ook al Avalon van iemand, maar die gaan pas om 8 uur los.
F4F opent om 7 uur, dus komt mij beter uit.
Ik wil Fitnessen maar wel met het doel om een flinker en gespierder
te worden, dus niet alleen voor lichaamsonderhoud, If you no what I mean.

[MI666]

Had wel meer ervaring verwacht?!

Gisteren toch maar eens wezen kijken.
Het eerste wat me op viel was dat het vrij donker was en de ruimte behoorlijk
vol geparkeerd stond met apparatuur.
Voor de krachttraining moes je helemaal naar achter, inderdaad veel
apparaten (ik weet het merk al niet meer haha), maar in ieder geval machines
met vaste gewichten (platen).
Wat op viel was, maar 1, ja 1 drukbank, verder een smith machine en
geen los squat rek, jammer
Douche's volgens mij maar 2?!En wat ik begreep, is dat gebruik daarvan gratis is.

Verder wel een aardige medewerker, die me even een rond leiding gegeven
had.
Je bent wel aangewezen op je zelf en je omstaanders, er is meestal
1 medewerker bij de balie en 1 die die rond loopt.

Denk wel dat ik daar ga trainen, al is het maar voor een jaar en dan zie ik
wel verder.
Wel heb ik een beetje een hekel aan dat nieuwe contacten gedoe, dus
je moet minimaal een jaar dokke, of je nu traint of niet.
Nou ja, dan beter een tientje dan vier bij sommige andere.

En sjees, wat kunnen veel mensen chagrijnig kijken zeg als je zo'n
eerste keer komt kijken, behalve de chickie's
Dat vindt ik wel jammer, heb vroeger bij Vivelli (Wijchen) en Keepfit
(Coehoornstraat) getraind en daar was de sfeer vaak wat gemoedelijker.
Hard trainen maar wel af en toe lachen.
Dus het zal me benieuwen of daar verandering in zit

[Osterich]

F4F is wel een slechte keus ja.

[MI666]

Het zal inderdaad niet de allerbeste keus zijn, maar voorlopig even mijn
enigste opties
Het is goedkoop, ze hebben voldoende dumbells en de apparaten
die ik nodig heb, verder kan ik zo voor mijn werk trainen.
De meeste gaan pas om 8 a' half 9 open.
Het alleen wel behoorlijk vroeg opstaan pff, maar ook dat zal wel weer wennen.

Moet alleen even kijken wat ik het beste kan nuttigen qua voeding, want
het is de start van de dag, dus zal wel wat extra impuls kunnen gebruiken.
Dus suggesties wat ik het beste zou kunnen eten, wat ook weer geen
uren in beslag neemt....

[Rubeltje]

gewoon havermout naar binnen raggen met whey erdoorheen