Dus suikers/dextrose heeft ook geen zin om meer energie binnen te krijgen. alleen koolhydraten zoals: rijst, banaan, havermout enz.
moeheid
Collapse
X
-
Originally posted by beat-boxer View PostDus suikers/dextrose heeft ook geen zin om meer energie binnen te krijgen. alleen koolhydraten zoals: rijst, banaan, havermout enz.''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostHmm prikkelbaarheid kan met mijn tentamenweek te maken hebben en de loomheid, maar ik moet zeggen dat ik de laatste tijd toch wel eens bezweet wakker wordt. Ik dacht dat dit kwam, omdat ik moet plassen 's nachts/'s ochtends.. Maar ik word vaak pas wakker rond 5 uur dan of soms ook om 1-2 uur bezweet..''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''
Comment
-
en nog steeds is het meest voor de hand liggende niet veranderd. of te wel meer eten omdat hij overduidelijk te weinig eet en daardoor energie te kort heeft met al zijn activiteiten. eerst dat aanpassen eer er meteen naar slaapapneu e.d. gegrepen word als excuus.
Comment
-
Kan gewenning zijn, mocht je al een tijd bezig zijn probeer is even een weekje pauze te nemen van sport en op te laden. Meestal zorgt dat al voor veel meer energie omdat je lichaam dan goed kan herstellen.
Daarnaast zou Falstyr wel is gelijk kunnen hebben over je voedingspatroon, met zo'n druk schema zou je wel wat meer carbs naar binnen mogen werken, het is niet alsof je die niet verbruikt.
Die slaapaapnue lijkt het me sowieso niet. Zoek het bij jezelf.There are no shortcuts to any place worth going
178cm 88kg BP 120kg SQ 150kg DL 160kg
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View PostJe krijgt wel energie maar voor 15 minuten. volgens marnop zijn carbs het beste.
Bel en klepel enzo.
Suikers zijn ook koolhydraten kerel.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Dennis23 View PostKan gewenning zijn, mocht je al een tijd bezig zijn probeer is even een weekje pauze te nemen van sport en op te laden. Meestal zorgt dat al voor veel meer energie omdat je lichaam dan goed kan herstellen.
Daarnaast zou Falstyr wel is gelijk kunnen hebben over je voedingspatroon, met zo'n druk schema zou je wel wat meer carbs naar binnen mogen werken, het is niet alsof je die niet verbruikt.
Die slaapaapnue lijkt het me sowieso niet. Zoek het bij jezelf.''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''
Comment
-
ik moet sowieso nu een weekje stopppen met sporten door een spierscheur en mag nu niets doen... :s
zal eens kijken of dit wat helpt door eens wat uit te rusten... hierna zal proberen om inderdaad wat meer kh te eten op trainningsdagen enzo.. nu heeft dit niet veel nut omdat ik toch nog niets mag doen hé?
Comment
-
Originally posted by stoops View Postik moet sowieso nu een weekje stopppen met sporten door een spierscheur en mag nu niets doen... :s
zal eens kijken of dit wat helpt door eens wat uit te rusten... hierna zal proberen om inderdaad wat meer kh te eten op trainningsdagen enzo.. nu heeft dit niet veel nut omdat ik toch nog niets mag doen hé?“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Postzoek op google eens naar de verschijnselen van overtrainendheid, volgens mij heb je dat.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment