Tweet
Dus suikers/dextrose heeft ook geen zin om meer energie binnen te krijgen. alleen koolhydraten zoals: rijst, banaan, havermout enz.
-
Never send a boy to do a mans job! -
door dextrose krijg je toch gewoon energie?Originally posted by beat-boxer View Post''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''Comment
-
ik denk dat je het pas bij slaapapneu moet gaan zoeken als het je opvalt dat je overdag vaak moe bent terwijl je wel gewoon op tijd naar bed gaat, genoeg rust krijgt en een normaal voedingsschema hebt. Daarna moet je kijken of de andere symptomen ook aanwezig zijn.Originally posted by Waterpoloboy View Post''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''Comment
-
en nog steeds is het meest voor de hand liggende niet veranderd. of te wel meer eten omdat hij overduidelijk te weinig eet en daardoor energie te kort heeft met al zijn activiteiten. eerst dat aanpassen eer er meteen naar slaapapneu e.d. gegrepen word als excuus.Comment
-
Kan gewenning zijn, mocht je al een tijd bezig zijn probeer is even een weekje pauze te nemen van sport en op te laden. Meestal zorgt dat al voor veel meer energie omdat je lichaam dan goed kan herstellen.
Daarnaast zou Falstyr wel is gelijk kunnen hebben over je voedingspatroon, met zo'n druk schema zou je wel wat meer carbs naar binnen mogen werken, het is niet alsof je die niet verbruikt.
Die slaapaapnue lijkt het me sowieso niet. Zoek het bij jezelf.There are no shortcuts to any place worth going
178cm 88kg BP 120kg SQ 150kg DL 160kgComment
-
Je krijgt wel energie maar voor 15 minuten. volgens marnop zijn carbs het beste.Originally posted by Limit View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
dextrose is een carb. en is prima voor energie tijdens/ meteen na je workout.
En levert inderdaad snel en kort veel energie.Fear is the mind killerComment
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
daarom zei ik ook dat je het pas bij slaapapneu moet zoeken als je de klachten hebt terwijl je wel gewoon een normaal voedingschema enz. hebt oftewel genoeg eetOriginally posted by Dennis23 View Post''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''Comment
-
ik moet sowieso nu een weekje stopppen met sporten door een spierscheur en mag nu niets doen... :s
zal eens kijken of dit wat helpt door eens wat uit te rusten... hierna zal proberen om inderdaad wat meer kh te eten op trainningsdagen enzo.. nu heeft dit niet veel nut omdat ik toch nog niets mag doen hé?Comment
-
zoek op google eens naar de verschijnselen van overtrainendheid, volgens mij heb je dat.Originally posted by stoops View Post“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Wederom...overtrainen bestaat niet. Hij eet te weinig en is gewoon onderhersteld. Heeft geen fuck met overtrainen te maken. Je moet gewoon fatsoenlijk eten en problem solved.Originally posted by maar7en8 View PostComment
.
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment