met spierpijn in biceps trainen

[Massaman11]

Hallo,

ik heb eergister (woensdag) me rug getraint. heb nu nog steeds een lichte spierpijn in mijn biceps. Vandaag is me armendag (biceps en triceps). Wat zeggen jullie? Gewoon biceps trainen met lichte spierpijn of een dagje rust extra? De spierpijn stelt weinig voor is alleen als ik me armen strek of aanspan maar wil niks verpesten.

[ReaLKoYu]

Doen, goede prikkel

[Rotterdam]

ik heb die twijfel ook weleens, zelfde met triceps.
Meestal ga ik gewoon, zolang de spieren maar een dag rust hebben gehad.
Of dat aan te bevelen is weet ik ook niet.

[sf01]

voor een keertje lijkt me geen kwaad kunnen. Maar het moet niet structureel worden

[Massaman11]

okee bedankt voor de antwoorden.
net creatine en druivensuiker genomen ga over een uurtje trainen.
het is hele lichte spierpijn maar wil niks forceren.
kan nog iemand ze mening even?

[Bardete]

Gewoon door gaan man! als je maar niet gaat sporten met kappot veel spierpijn kan het geen kwaad voor een keertje =D

[SteefDK]

Gewoon gaan, gewoon knallen. Niet minder doen, is een fout die veel gemaakt wordt.

[Bolder]

Ik voel meestal pijn aan mijn ellenboogpezen of gewrichten na het halteren... herstellen pezen en dergelijke eigenlijk ook van je eiwitconsumptie? of is dat vooral uit iets anders opgebouwd?

[SteefDK]

Ik voel meestal pijn aan mijn ellenboogpezen of gewrichten na het halteren... herstellen pezen en dergelijke eigenlijk ook van je eiwitconsumptie? of is dat vooral uit iets anders opgebouwd?

Even iets halen voor de gewrichten. Bij de etos 1+1 gratis vitaminen deze week. Pak iets voor de gewrichten met glucosamine.

[Bolder]

Even iets halen voor de gewrichten. Bij de etos 1+1 gratis vitaminen deze week. Pak iets voor de gewrichten met glucosamine.

allright thnx