Wat doe jij allemaal om droog te worden

[Richard075]

De titel zegt het eigenlijk al,wat doe jij er allemaal voor om zo droog mogelijk te komen in korte tijd.Schrap je juist dingen uit je voeding,laat je bepaalde dranken staan,pas je je trainingsschema aan,of neem je er ook nog voedingssups bij.
Ik ben benieuwd,

[karwan2]

fat burners , Cardio+Hiit en kcal minderen

[Wasofski]

Ik doe ultimate diet 2.0. Zoals mijn schema is samengesteld verlies ik ongeveer 1% bf per week en een klein beetje spieren maaar vrij beperkt. Kom zelf nooit hoger dan 12% dus op een paar weekjes sta ik altijd goed droog.

[nibor76nl]

Low carb dagen toevoegen.. ( max 100 gr per dag )

Cardio.

Fatburners.

Geen alcohol meer nuttigen.

Geen brood.

Hoog in de eiwitten en keihard trainen..

[lucky_luc]

Ik verlaag dan me crabs maar ik dan nooit lager dan 180 a 200 perdag.
Doe na het traine hit.

Minder rust tusse de sets minder snelle suikers.

[Marv]

Rauwe hamburgers eten... 7/8kg in een week kwijt!

[levensgenieter]

Interval 2x per week.Hardlopen 12 km 1/2 x per week(op tempo en andere keer weer op vetverbranding)Geen alcohol.Geen junk.Weinig koolhydraten met hoge Gi.Op trainingsdagen laag in de kh.Af en toe een hele grote maaltijd na de training.Nog ruim 2 maanden en dan ben ik klaar.

[levensgenieter]

Rauwe hamburgers eten... 7/8kg in een week kwijt!

Dus aan de schijt.

[gain is pain]

Low carb/carb cycle. -100 tot -500
2x p/week cardio (10-15 minuten na de training)
Fatburner
Kt=meer compound

[Falstyr]

ik blijf uit het water. hoef ik ook niet droog te worden.

[maar7en8]

ik blijf uit het water. hoef ik ook niet droog te worden.

na de training douche ik met paraplu

[lucky_luc]

na de training douche ik met paraplu

[SpuitJunkie]

veel sexen

[adon1s]

Meer trainen, minder koolhydraten en meer groenten.