train ik goed?

[TrainInsane]

foutje

[Saint2D]

ma ksnap het probleem nu nog altijd niet. want ge zegt da het fout is ma ge doet da nooit?

[gleke]

ma ksnap het probleem nu nog altijd niet. want ge zegt da het fout is ma ge doet da nooit?

Ik leg het straks tijdens trainen wel uit..

[maar7en8]

Ik leg het straks tijdens trainen wel uit..

maar is het ook niet goed als ik eerst borst doe en daarna triceps??
wat adviseren jullie dan?

[FlorisPL]

Wat zijn overhead extrections?

Verder bankdrukt hij met 17kg, dus boeit weinig wat je doet.

[maar7en8]

Wat zijn overhead extrections?

Verder bankdrukt hij met 17kg, dus boeit weinig wat je doet.

sjap, daar ben ik mee begonnen vorig jaar, inmiddels al heel wat kilo's meer hoor

trouwens geef me nuttig advies, je kraakt nu alleen maar af

[FlorisPL]

sjap, daar ben ik mee begonnen vorig jaar, inmiddels al heel wat kilo's meer hoor

trouwens geef me nuttig advies, je kraakt nu alleen maar af

Jou nuttig advies geven is hetzelfde als een cavia leren poepen op de wc.

Nogmaals, wat zijn overhead extrections?

[marnop]

Maarten je kan beter een tijdje het schema volgen zoals het origineel is.
Als je een jaartje oid verder bent is het vroeg genoeg om verder te experimenteren.

Je kan wel e.e.a. omgooien en door elkaar doen, maar dan is het niet meer mijn schema he........alles apart zoals het geschreven is werkt optimaal. Eerst de grote spieren compleet doen en dan daarna de kleine ondersteunende spieren afmaken.

succes.

ps
en als je ook triceps wil doen na borst, pak dan de 3 daagssplit bijvoorbeeld(als voorbeeld)

[TrainInsane]

Jou nuttig advies geven is hetzelfde als een cavia leren poepen op de wc.

Nogmaals, wat zijn overhead extrections?

sukkel post niks als je zo lult achterlijke dwaas

[TrainInsane]

Maarten je kan beter een tijdje het schema volgen zoals het origineel is.
Als je een jaartje oid verder bent is het vroeg genoeg om verder te experimenteren.

Je kan wel e.e.a. omgooien en door elkaar doen, maar dan is het niet meer mijn schema he........alles apart zoals het geschreven is werkt optimaal. Eerst de grote spieren compleet doen en dan daarna de kleine ondersteunende spieren afmaken.

succes.

ps
en als je ook triceps wil doen na borst, pak dan de 3 daagssplit bijvoorbeeld(als voorbeeld)

[maar7en8]

Maarten je kan beter een tijdje het schema volgen zoals het origineel is.
Als je een jaartje oid verder bent is het vroeg genoeg om verder te experimenteren.

Je kan wel e.e.a. omgooien en door elkaar doen, maar dan is het niet meer mijn schema he........alles apart zoals het geschreven is werkt optimaal. Eerst de grote spieren compleet doen en dan daarna de kleine ondersteunende spieren afmaken.

succes.

ps
en als je ook triceps wil doen na borst, pak dan de 3 daagssplit bijvoorbeeld(als voorbeeld)

ok, thanx

[FlorisPL]

sukkel post niks als je zo lult achterlijke dwaas

Excuus, je hebt gelijk. Was inderdaad niet echt een nette reactie. Feit is dat hij zich alleen bezig houdt met "gezond" zijn en hardlopen, dan wordt massa aanzetten lastig. Evenals fatsoenlijke kracht opbouwen overigens. Dit is iets wat meerdere leden, meerdere malen hebben herhaald.

Hij kan beter naar jou luisteren, want jij hebt het voor elkaar gekregen na 5 jaar trainen 80kg te wegen met een vetpercentage van 15%.

Groeten

[TrainInsane]

Excuus, je hebt gelijk. Was inderdaad niet echt een nette reactie. Feit is dat hij zich alleen bezig houdt met "gezond" zijn en hardlopen, dan wordt massa aanzetten lastig. Evenals fatsoenlijke kracht opbouwen overigens. Dit is iets wat meerdere leden, meerdere malen hebben herhaald.

Hij kan beter naar jou luisteren, want jij hebt het voor elkaar gekregen na 5 jaar trainen 80kg te wegen met een vetpercentage van 15%.

Groeten

vond het zielig voor de joch , hem zo de grond intrappen was niet nodig., leuk dat je je excuseert maar dat is te laat
volgens mij, je hebt al laten zien wat voor een lul je bent .

over mijn trainingsjaren , 2 jaar serieus de eerste 3 jaar 0 resultaat
wegens drugs gebruik, speed xtc etc. stats na 2 jaar echt aan het werk te zijn 1.68.5 78 kilo 13% gisteren gemeten. neen het lukt je niet ouwe
deze stats zijn gewoon goed. en worden nog veel beter.

grtzz

[FlorisPL]

vond het zielig voor de joch , hem zo de grond intrappen was niet nodig., leuk dat je je excuseert maar dat is te laat
volgens mij, je hebt al laten zien wat voor een lul je bent .

over mijn trainingsjaren , 2 jaar serieus de eerste 3 jaar 0 resultaat
wegens drugs gebruik, speed xtc etc. stats na 2 jaar echt aan het werk te zijn 1.68.5 78 kilo 13% gisteren gemeten. neen het lukt je niet ouwe
deze stats zijn gewoon goed. en worden nog veel beter.

grtzz

Beest.

[TrainInsane]

in opleiding