fitness elastiek (expander)

**nibor76nl** · 01-06-2011, 12:27

GELDVERSPILLING!!!

Wat wil je met die dingen bereiken?

**Nietmachin3** · 01-06-2011, 12:32

mijn borstspieren en armspieren trainen als ik thuis ben.

wat ik nu thuis doe is opdrukken buikspieroefeningen en mezelf optrekke aan een duikelrek. maar dacht dat die wel meer zouden kunnen helpen.

**nibor76nl** · 01-06-2011, 12:35

Dan zou ik eerder een Dumbell setje aanschaffen...

Nog beter is gewoon een abbo nemen bij een sportschool..

**Nietmachin3** · 01-06-2011, 12:53

ik ga nu een keer in de week naar de sportschool dit doe ik pas sinds 4 weken ik wou 3 keer in de week gaan maar dit red ik gewoon niet ivm tijdgebrek dus wou ik thuis wat doen wat voor dumbells raad je me aan om mee te beginnen. ik weeg 62 kilo kan mezelf 19 keer optrekken. en 35 keer opdrukken.

**nibor76nl** · 01-06-2011, 12:59

gewoon een setje van 15 kg per dumbell... om mee te starten..

**Matthias87** · 01-06-2011, 14:56

Tijdgebrek bestaat niet als je graag iets wilt.

**FlorisPL** · 01-06-2011, 15:15

Originally posted by nibor76nl View Post

GELDVERSPILLING!!!

Wat wil je met die dingen bereiken?

Elastieken of bands zijn helemaal geen geld verspilling. Prima materiaal voor oa rehab, prehab, warming up of actief herstel op off dagen.

**Knabbelnoot** · 01-06-2011, 17:51

Originally posted by FlorisPL View Post

Elastieken of bands zijn helemaal geen geld verspilling. Prima materiaal voor oa rehab, prehab, warming up of actief herstel op off dagen.

En dus geldverspilling voor deze situatie.

**beat-boxer** · 01-06-2011, 19:37

Woon je in amsterdam?

**lambi** · 01-06-2011, 19:43

het is zeker geen geldverspilling , het kost haast niets , en je gaat er zeker resultaten mee halen ,

**TrainInsane** · 01-06-2011, 20:24

Originally posted by FlorisPL View Post

Elastieken of bands zijn helemaal geen geld verspilling. Prima materiaal voor oa rehab, prehab, warming up of actief herstel op off dagen.

ben het voor 1x eens met deze hero, na je schouder training een setje of 3 4 side raises met de band geeft je niet alleen een goede pomp
Maar kan zeker ook de spier extra belasten., doe dit zeer rustig en zorg voor een goede spierspanning.
Grtz

**stokbelg** · 01-06-2011, 20:50

met 2x in de week een lang full body programma te doen kom je al een heel eind

**Beaudien** · 01-06-2011, 22:06

Originally posted by Matthias87 View Post

Tijdgebrek bestaat niet als je graag iets wilt.

Nou, dat is natuurlijk niet helemaal waar, he?
Er zijn echt dingen op dit gebied die ik bijvoorbeeld graag zou willen maar die echt niet gaan door andere dingen in het leven die nu eenmaal moeten en waar ook tijd voor nodig is..............dus dat vind ik iets te simpel gesteld.

**IronWilly** · 01-06-2011, 22:16

Originally posted by Beaudien View Post

Nou, dat is natuurlijk niet helemaal waar, he?
Er zijn echt dingen op dit gebied die ik bijvoorbeeld graag zou willen maar die echt niet gaan door andere dingen in het leven die nu eenmaal moeten en waar ook tijd voor nodig is..............dus dat vind ik iets te simpel gesteld.

Woman power

Originally posted by Nietmachin3 View Post

hallo,

ik weet niet zeker of ik het hier moet plaatsen maar ik zou niet weten waar anders.

ik ben van plan om fitness elstiek of expander weet nie hoe ze precies heten aan te schaffen.
Bremshey Staal ExpanderStaal Expander Trekveer Fitness | BlueBlizz.com

of

Bremshey Latex Expander | BlueBlizz.com

heeft iemand tips ideeen of is dit geldverspilling hoor het graag.

mvg

Ik zou gewoon die sportschool opzeggen duurt altijd zo lang voor dat je bij de sportschool bent en naar binnen en mensen die bezig zijn haha.
En die 15kg dumbells kopen om te begin en langzaam opbouwen met meer gewicht, halter bankje kopen, etc.
Dan kan je altijd thuis trainen wanneer je de tijd hebt.

fitness elastiek (expander)