Powerlifter style bankdrukken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Powerlifter style bankdrukken

    eey,

    had ff een snelle vraagje. Ik las ergens dat je op 2 manieren kan bankdrukken dus.

    Als powerlifters die dus met holle rug bankdrukke. Maar ook voor bodybuilders dat is puur op massa gericht is..

    Wat is het verschil weten jullie dat?

  • #2
    Originally posted by talalelh15 View Post
    eey,

    had ff een snelle vraagje. Ik las ergens dat je op 2 manieren kan bankdrukken dus.

    Als powerlifters die dus met holle rug bankdrukke. Maar ook voor bodybuilders dat is puur op massa gericht is..

    Wat is het verschil weten jullie dat?
    Volgens mij is maar 1 manier van bench pressen hoor???
    Holle rug, schouders in de bank drukken (schouderbladen naar elkaar toeduwen) en pressen???

    Comment


    • #3
      De powerlifters doen meestal wat langer met hun schouders en de bodybuilders hebben meestal een wat grotere borst.
      Groeten

      Comment


      • #4
        het verschil is holle rug , geen holle rug-> meer kracht, minder kracht.

        Comment


        • #5
          Je verkleint gewoon je rom en zorgt dat je een stuk stabieler ligt..
          In adaptation we trust

          Deadlift 285 kilo
          Squat 230 kilo
          Bankdrukken 137.5 kilo
          Powerlift totaal 652.5 kilo

          Mijn trainingslog

          Comment


          • #6
            Algehele spanning, betere positie voor je schouders en sterkere positie voor je triceps. Kortere ROM hoewel dat meestal te verwaarlozen is tenzij je belly bencht. Leg drive.
            Groeten

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            streameast
            otobet
            gaziantep escort
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            mersin escort alanya escort gaziantep escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            casino siteleri
            Working...