buik vanonder dik en vanboven niet gespierd

davevd

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 167
- Share
- Tweet
#1

buik vanonder dik en vanboven niet gespierd

05-07-2011, 21:37

Ik train nu al 3 jaar met een iets of wat degelijk resultaat.

Nu is met het trainen de onderkant van men buik iets boller geworden (wel super hard) en de bovenste 2 blokjes zijn amper zichtbaar..

Ik doe 3x per week crunches. Maar ik ben bang dat als ik meer oefeningen voor men buik ga doen dat dan de onderkant NOG boller komt te staan...

Welke oefeningen zijn vooral voor de bovenkant buik goed en zwaar? zonder men onderkant teveel te belasten zodat deze misschien TE bol komt te staan?
Tags: Geen
karwan2

Just eat it .

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 1572
- Share
- Tweet
#2

05-07-2011, 21:52

als je foto's laat zien kunnen we beter helpen denk ik man

Lost all i got
Comment
Ashley

cnior member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 6975
- Share
- Tweet
#3

05-07-2011, 21:59

Is genetisch bepaald.

ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x

One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x

Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Exploring the Frontiers of Pediatric Nursing Research: Dissertation Topic Discussion

door gregory77

Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x

Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Trifola Farms CBD Gummies (Reviews & Ingredients) Buying Guide: Dosage, Age Limits

door Jeremydsragg

Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 120kg 1x

Safety bar back extension:
- 41kg 2x

Military press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Sildenafil | Cheapest Price | Best Use For Male | Cenforce 100

door Nextminds

yes medication is to important for man you are right .

Social Media Marketing Boulder CO
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden
Sildenafil | Cheapest Price | Best Use For Male | Cenforce 100

door joshwicks123

Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 90kg 6x

One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
FluffCo American Dream Pillow

door jesamBots

FluffCo American Dream Pillow It acquired an excellent durability rating, and it saw no change in appearance or shrinkage after machine washing. Our fabric...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

buik vanonder dik en vanboven niet gespierd

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

buik vanonder dik en vanboven niet gespierd

buik vanonder dik en vanboven niet gespierd

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud