Tweet
Teekema,
beter niet doen 2x per dag gaan trainen. lekker om de dag trainen is het beste voor herstel en groei.
Als je in een kuur zit dan zou je extra kunnen trainen, maar anders....beter niet. Je zal na een tijdje gewoon overtraind raken(al denken sommigen dat het niet kan....)je maakt immers elke training veel kapot, en die schade moet wel kunnen herstellen. Als het niet goed hersteld dan groei je niet en raak je op den duur dus ook overtraind.
beter niet doen 2x per dag gaan trainen. lekker om de dag trainen is het beste voor herstel en groei.
Als je in een kuur zit dan zou je extra kunnen trainen, maar anders....beter niet. Je zal na een tijdje gewoon overtraind raken(al denken sommigen dat het niet kan....)je maakt immers elke training veel kapot, en die schade moet wel kunnen herstellen. Als het niet goed hersteld dan groei je niet en raak je op den duur dus ook overtraind.
Comment