Vakantie periode

[gerben65]

Hallo,

Ik heb een vraag, ik ga binnenkort 2 weken met vakantie naar italie.
Dat is natuurlijk lekker maar hoe zit dat met trainen in deze periode.
Ik heb daar geen mogelijkheid om te trainen en zal daar ook wel het nodige eten en drinken.
Ik train normaal 3 a 4 x in de week hoe lossen jullie zoiets op??

[Pimmez]

Heel simpel. Genieten van je vakantie en 2 weken niet sporten.
En daarbij beetje letten op je eten, hoog in eiwitten en vetten.
Misschien wat zwemmen als je de mogelijkheid hebt.
En daarna weer knallen.
ennn natuurlijk beetje letten op alcohol gebruik

[nibor76nl]

Beetje opdrukken en dippen en crunches kun je vrijwel overal doen ,dus ook op je vakantie..

Voor de rest goed eten en genieten van je vakantie..

[karwan2]

2x in de week ga ik fullbody doen en veel bcaa's nemen
en probereren hoog in de eiwitten te gaan en veel te bewegen .
en soms thuis opdrukken etc