Tweet
wie woont er in omgeving zwolle?
-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
-
bodynet meeting @ adonis ?Originally posted by Patricia86 View Post
Why?
goed te bereiken + het is heel rustig in de ochtend/middagsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Voor belgen (zoals mij) is het zo goed als niet mogenlijk om te komen. Dus ik denk niet dat je moet rekeningen houden met ons.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Hahaha goed planOriginally posted by kojak View Postbodynet meeting @ adonis ?
goed te bereiken + het is heel rustig in de ochtend/middag
Comment
-
Ik (a) Woon in ZwolleOriginally posted by kojak View Post
"The only thing worse than failing is not trying."Comment
-
train je nog bij city fit?Originally posted by Cidious View PostIk (a) Woon in Zwollesq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Jup maar kijk wel uit naar iets meer hardcore gym.. mis bij cityfit eigenlijk nog 3 dingen..Originally posted by kojak View Post
Dipstation (zonder dat je met je kop tegen de gewichten aan komt als je onderkant borst traint)
Normale legpress met plates
Hammer strength bench
Hebben ze dat bij adonis? en daarnaast natuurlijk ook de gebruikelijk shit als goed squat station etc etc etc.."The only thing worse than failing is not trying."Comment
-
adonis heeft goed spul alles van panatta.. leg press waar je dus zelf gewichten op moet doen en ook een dipstation hebben ze. Alleen geen hammer strength bench maar dat heb je ook niet nodig. Db's gaan tot 60. Vital palace is ook een goede in zwolle en heel dichtbij city fit.Originally posted by Cidious View Post
edit: Dit is de leg press
Last edited by kojak; 24-07-2011, 15:10.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Meetings in het verleden waren ook niet altijd even geslaagd. Niet iedereen kan in real even goed met mekaar overweg, met te grote groepen trainen is gedoemd te mislukken en het voegt buiten de gezelligheid vrij weinig toe aan een training. Kleine meets met 3 tot 4 man zijn beter.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Ok, wanneer spreken we af LG?"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
kippe dief maakt het duidelijk zichzelf erg gemakkelijk, als kippedief naar die meeting komt boeit me die afstand niet. , zolang ik maar met kippedief mag trainen? , mag ik aub met jou trainen kippedief?Beest in opleidingComment
-
hoe lang sta je al droog?Originally posted by TrainInsane View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
-
lekker gepompt?Originally posted by TrainInsane View Postheel eerlijk hooguit een uurtje man
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment