wanneer stoppen?

[sndrhzng]

Ik ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens

[Eagle66]

Ik ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens

je zou de volgorde van je oefeningen aan kunnen passen...

maar het is helemaal niet vreemd ofzo, soms heb je gewoon een mindere trainingsdag! happens to all of us

[okidoki71]

Ik ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens

Je bedoeld doelgericht met een trainingschema uit de basic traininschema's topic, want ik kan geen doelgericht voedingschema van je terugvinden, dus vraag jezelf eens even af in hoeverre jij doelgericht bezig bent......Dat je vroeger door kon gaan waar je nu moet stoppen was misschien omdat beide schema's verbeteringen nodig hadden, nu heb je een goed(?) trainingschema en schiet waarschijnlijk je voeding tekort of je voerde je trainingen in het verleden niet goed uit vergeleken met nu (of andersom)......

Wat zijn je doelen?
Wat zijn je stats?
Wat is je trainingschema?
Waar is je voedingschema, maak er 1 en plaats hem hier.....

[Robx]

Ik ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens

misschien had je slechter geslapen, slecht gegeten,.. ? Post je trainingsschema eens

[joppie222]

Misschien komt het doordat je nu echt goed bezig bent met een schema en de oefeningen ervoor vaker en zwaarder doet dan voor het schema. Als je in gewichten vooruit bent gegaan met het schema dan is het logisch dat je meer kracht verliest tijdens de oefeningen. Bij mij gaat de laatste oefening ook altijd moeilijker. Gewoon goed je oefeningen doen en doorbijten