Ik ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens
wanneer stoppen?
Collapse
X
-
Originally posted by sndrhzng View PostIk ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens
maar het is helemaal niet vreemd ofzo, soms heb je gewoon een mindere trainingsdag! happens to all of us
-
Originally posted by sndrhzng View PostIk ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens
Wat zijn je doelen?
Wat zijn je stats?
Wat is je trainingschema?
Waar is je voedingschema, maak er 1 en plaats hem hier..............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by sndrhzng View PostIk ben voor het eerst doelgericht bezig met een schema (door deze site), maar ik heb nu soms dat aan het eind van een spiergroep bij een oefening aankom waar ik drie weken geleden zeker 2 keer sterker in was. Moet ik dan stoppen i.v.m spierafbraak of is dit juist iets waar ik doorheen moet trainen? Wel raar om zo 'leeg' te zijn trouwens
Comment
-
Misschien komt het doordat je nu echt goed bezig bent met een schema en de oefeningen ervoor vaker en zwaarder doet dan voor het schema. Als je in gewichten vooruit bent gegaan met het schema dan is het logisch dat je meer kracht verliest tijdens de oefeningen. Bij mij gaat de laatste oefening ook altijd moeilijker. Gewoon goed je oefeningen doen en doorbijten"No matter how hard your day's may seem there are better day's coming. So stick your chest out, keep your head up and stay strong. "
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment