Blessures incline benchpress

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Blessures incline benchpress

    hallo allemaal, enjoying the weekend?

    kheb es vraagje:

    Komen bij incline dumbbell press (veel) blessures aan de schouders?

    Ik was vrijdag deze oefening aant doen (voor de 2de keer), ik drukte met 14kg aan beide handen, en alles ging goed, laatste setje : de laatste keer liet ik hem iets dieper zakken en knakte mijn schouder naar achter

    Het deed echter geen pijn en deed daarna mijn schouders oefeningen en had er verder geen last van, maar ik liet de dumbbells direct vallen(uit schrik van blessure).

    (PS: ik kan niet goed uitleggen hoe het voelde.. alsof het gewricht oversloeg fzo )

    grtzz

  • #2
    Hey Robx,
    Voor zover ik weet valt het met de blessures wel mee, waar je wel rekening mee moet houden is dat je niet te diep laat doorzakken. vooral met zwaarder trainen.
    De spanning aan de voorkant van de schouders is best hoog als je te laag zakt.
    Ikzelf ga niet verder dan een hoek van 90 graden bovenarm tov onderarm.

    Comment


    • #3
      knakken is niet erg
      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

      you know they can't handle us like debbies does dallas

      Comment


      • #4
        Originally posted by kojak View Post
        knakken is niet erg
        okej maar je schrikt er tog van

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        casibom< giriş/a> betturkey
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        Working...