Amerikaanse gevangenen VS trainen

Lid sinds: Mar 2025 · 08-08-2011, 09:19

veel mensen zullen inderdaad teveel met random dingen bezig zijn.
andere vastgeroest in een oud schema oid.
hoe die mannen daar groot blijven geen idee. als je weinig doet verbruik je ook weinig en je lichaam went daar vanzelf aan verwacht ik

Er zitten hier wel reacties van grotere mannen tussen. echter door het grote aandeel van de gemiddelde sporter weet je niet echt wie wat is. tevens is de kennis van de gemiddelde sporter vaak evengroot als die van de grote beer. hij moet het alleen nog in praktijk brengen en geduld hebben.

**inferno_0666** · 08-08-2011, 09:55

Originally posted by Toownster View Post

Beste leden,

Ik kijk regelmatig documentaires over Amerikaanse gevangenissen etc.
Lees ook regelmatig op verschillende forums en in verschillende fitnessbladen om wat meer kennis te krijgen over alles wat met fitness te maken heeft.

Op de meeste forums lees ik veel over eetschema’s, trainschema’s, voedingssupplementen en tips die te maken hebben met spieropbouw waar je veel uit zou kunnen halen.
Valt mij overigens ook op dat zonder dat ik mensen wil beledigen vaak tips&trucs lees van mensen waarbij ik niet achterover val als ik de stats bekijk.

Het gebeurt helaas maar weinig dat de ‘’grote’’ jongens wat van zich laten horen zodat ik er persoonlijk wat meer waarheid uit de reacties kan halen.
Ondanks alles zit ik met een mindfuck en wellicht dat iemand er hier een goed antwoord op heeft?

Hoe kan het dat er zoveel geschreven wordt over de hierboven beschreven onderwerpen en over overtraind raken etc. in de hoop te groeien en sterker te worden terwijl de meeste Amerikaanse gevangenen de gemiddelde sportschool jongens overtreffen?
Ze hebben als ze geluk hebben 1 uur per dag om te trainen, weinig invloed op wat ze eten, denk dat eiwitshakes en creatines ook niet in overvloed zijn en toch groot zijn en groot blijven?

Om eerlijk te zijn kan ik er niet echt een goed antwoord op geven hoe dat kan en of wij niet te veel bezig zijn met rand dingen ipv gewoon iedere dag buffelen.

Om te beginnen weet men vaak helemaal niet hoe die gasten precies trainen. En vaak is het zo dat in die documentaires uiteraard de focus wordt gelegd op de grotere jongens die hard aan het bankdrukken zijn. Dat geeft spectaculaire beelden en dat is goed voor de kijkcijfers. Maar daardoor ontstaat tevens het beeld dat alle gevangenen groot en gespierd zijn terwijl dat helemaal niet het geval is.

Als je een gevangenis bezoekt zul je merken dat de meeste gevangen er gemiddeld uit zien. Met hier en daar een uitschieter.

Wat je ook niet moet vergeten is dat veel van die gespierde gevangenen al groot en gespierd waren voordat zij de gevangenis in gingen. Het is niet zo dat zij magere scharminkels waren die in de gevangenis door hard te trainen zo gespierd werden.

**Toownster** · 08-08-2011, 11:05

Het klopt inderdaad dat de meeste documentaires worden gevuld met grote kerels en het zal niet zo zijn dat iedereen daar zo groot is.
Zag gister een shot van een buitenplaats met zeg een kleine 60 man en daarvan was 75% goed gebouwd.

Het kan zo zijn dat ze al groot waren voordat ze in de gevangenis belandde maar dan nog, de meeste die ik gister heb gezien zaten al jaren vast, dan zou je zeggen dat je enorm inzakt als je sommige topics mag geloven.

Bedoel meer te zeggen dat ik me af vraag of er niet teveel nadruk word gelegd op voeding (wat natuurlijk belangrijk is) ipv tips over hard en goed trainen.

Er zijn hier op dit forum genoeg jongens van 18-22 jaar die enorm druk zijn met schema's, logjes bijhouden en advies geven aan andere leden terwijl ik me soms afvraag of ze niet eerst eens gewoon een paar jaar moeten bikkelen en dan pas met eiwitten, creatine en andere dingen moeten beginnen.

Het lijkt soms alsof de focus daar teveel op ligt terwijl die gevangen bijvoorbeeld niet de middelen hebben maar hun massa in ieder geval behouden.

Lid sinds: Mar 2025 · 08-08-2011, 11:23

nouja als je al begint over dat je eiwitten e.d. de eerste jaren nietnodig hebt ik wel weet waarom je deze vragen steld. en waarschijnlijk een essentieel stukje hebt gemist over voeding.

zonder je voeding kom je er niet. en zeker de hardgainers weten dat. kan je nog zo hard trainen.

**inferno_0666** · 08-08-2011, 12:01

Originally posted by Toownster View Post

Het klopt inderdaad dat de meeste documentaires worden gevuld met grote kerels en het zal niet zo zijn dat iedereen daar zo groot is.
Zag gister een shot van een buitenplaats met zeg een kleine 60 man en daarvan was 75% goed gebouwd.

Het kan zo zijn dat ze al groot waren voordat ze in de gevangenis belandde maar dan nog, de meeste die ik gister heb gezien zaten al jaren vast, dan zou je zeggen dat je enorm inzakt als je sommige topics mag geloven.

Er zijn theorieen dat personen die van nature atletisch gebouwd zijn eerder achter de tralies belanden. De onderzoeken omtrent deze theorieen zijn niet conclusief, maar er zijn wel een aantal interessante argumenten die naar voren komen.

Criminal Behaviour- Overview

Bedoel meer te zeggen dat ik me af vraag of er niet teveel nadruk word gelegd op voeding (wat natuurlijk belangrijk is) ipv tips over hard en goed trainen.

Er zijn hier op dit forum genoeg jongens van 18-22 jaar die enorm druk zijn met schema's, logjes bijhouden en advies geven aan andere leden terwijl ik me soms afvraag of ze niet eerst eens gewoon een paar jaar moeten bikkelen en dan pas met eiwitten, creatine en andere dingen moeten beginnen.

Het lijkt soms alsof de focus daar teveel op ligt terwijl die gevangen bijvoorbeeld niet de middelen hebben maar hun massa in ieder geval behouden.

Dat is een interessant punt en ik denk dat je ergens wel gelijk hebt. Het is inderdaad zo dat er personen zijn die zich wellicht teveel met dat soort dingen bezig houden en telkens van schema wisselen in plaats van met consistentie te trainen. Het is belangrijk om doelgericht te werk te gaan.

Maar de voeding moet natuurlijk wel in orde zijn. En eiwitpoeders zijn voeding, het zijn geen middelen die wonderen verrichten.

**melvinafca** · 08-08-2011, 12:15

Originally posted by Posseltje View Post

nouja als je al begint over dat je eiwitten e.d. de eerste jaren nietnodig hebt ik wel weet waarom je deze vragen steld. en waarschijnlijk een essentieel stukje hebt gemist over voeding.

zonder je voeding kom je er niet. en zeker de hardgainers weten dat. kan je nog zo hard trainen.

Hij bedoelt whey

**Patricia86** · 08-08-2011, 12:38

Los van alles, hebben veel amerikanen ook een totaal andere bouw. Waar Nederlanders over het algemeen lang zijn, zijn Amerikanen lang en log. De hele bouw is vaak grof. Voor een groffe Amerikaan is het wat anders om buff te worden, dan voor een gemiddelde Aziaat.

En uuhm tv kan het beeld gewoon enorm vertekenen. Een kort iemand komt sneller massief over, zolang er maar niet een lang iemand naast staat. In real life is dat toch stukken minder. Zo zijn er vast wel veel meer dingen waardoor je een vertekend beeld krijgt, maar ik ken ze niet allemaal.

**Toownster** · 08-08-2011, 14:15

Posseltje,

Natuurlijk zijn eiwitten belangrijk om te groeien maar ik doel op de jongens die hier ook op het forum zitten die net 17 zijn en nog geen dag aan de ijzers hebben gehangen en die vervolgens boekwerken schrijven over wat voor supplementen ze gebruiken.

Ik probeer de link met die gevangenen te maken omdat die zoveel mogelijk uit de beperkte mogelijkheden proberen te halen in tegenstelling tot somminge trainende mensen.

Bij mij op de sportschool zijn de afgelopen maanden verschillende jonge jongens komen trainen die vervolgens iedere oefening veel te zwaar pakken en de oefening ook nog eens verkeerd uitvoeren, eind van de training aan de bar aan de shake zitten en het idee hebben dat ze heel wat werk hebben verricht.

**GeneralIx** · 08-08-2011, 14:20

Grote gevangenen eten wel degelijk flink. Niet per se goed, maar daarom ook indirect bewijs voor IIFYM. Verders zijn die gasten echt niet natural, en anders niet toen ze de bak in gingen. Dan kun je het best aanhouden met hard trainen en genoeg eten.

**IJsBlok** · 08-08-2011, 14:25

las laatst een stukje over de wedstrijd bodybuilder en dat ze alleen zware gewichten erop gooien voor filmpjes/foto's.
Of dit waar is weet ik natuurlijk niet maar in mijn ogen klinkt het geloofwaardig.

dan nog een stukje wat ik gelezen had.
Dat veel van de gevangenen aan de AS zitten, oowhja 3x per dag eten is zo slecht nog niet hoor je moet alleen veel meer gaan eten per portie.
Of dit waar is weet ik ook niet.

**Dennis23** · 08-08-2011, 14:26

Leuk,

Nu zijn Amerikanen ineens anders gebouwd en komen ze beter spiermassa aan dan een aziaat. (vraag me af of dat uberhoubt waar is)

Dat Nederlanders behoren tot de langste mensen behoren van de wereld (gemiddeld) klopt.

Maar dat Amerikanen grof gebouwd zijn lijkt me net zo'n vertekend beeld als dat jij beschrijft voor gevangenissen.

On Topic:

Er zijn zat ecto's in de gevangenis

**IJsBlok** · 08-08-2011, 14:39

Originally posted by Dennis23 View Post

Leuk,

Nu zijn Amerikanen ineens anders gebouwd en komen ze beter spiermassa aan dan een aziaat. (vraag me af of dat uberhoubt waar is)

Dat Nederlanders behoren tot de langste mensen behoren van de wereld (gemiddeld) klopt.

Maar dat Amerikanen grof gebouwd zijn lijkt me net zo'n vertekend beeld als dat jij beschrijft voor gevangenissen.

On Topic:

Er zijn zat ecto's in de gevangenis

dus jij wil beweert dat iedereen gelijke kansen heeft? kwa ras heb ik het dan over, buitengesloten van genetische geluksvogels.
dus een neger, Aziaat, amerikaan en blanke Nederlander groeien allemaal gelijk als je er van alles 1000 neer zet en precies het zelfde laat trainen, eten, rusten.
denk ik dan toch dat er dit rijtje uitkomt:
neger meeste spiermassa aangekomen
amerikaan nummer 2
Nederlander nummer 3
Aziaat nummer 4

**Toownster** · 08-08-2011, 15:06

Oke het beeld wat ik schets dat de gevangenen in Amerika over het algemeen goed gespierd zijn is misschien overtrokken en gaat dat niet altijd op maar het viel mij op dat ik de documentaires die ik gezien heb dit wel het geval was.
Maar dan heb ik het ook over gevangenissen waar de zware jongens zitten met speciale afdelingen en bendes die in de gevangenis actief zijn.

Denk alleen dat als je weinig middelen hebt je ook een eind komt met domweg doorzetten en je iedere dag gek trainen.

En heb een klein beetje het idee dat een groot gedeelte van de fitnessjongens te snel aan de extra's gaat, meer zo van ehm ik boek geen of weinig vooruitgang, even lezen op internet, oh ik moet aan de eiwitten, creatine, whey etc. etc. ipv gewoon eens keihard trainen.

Kijk maar eens om je heen hoeveel jongens een maand of 3-4 trainen en dan weer een week niet komen, dan een maand trainen, dan maar 2-3 keer per week en het gek vinden dat ze niet vooruit komen.

**Dennis23** · 08-08-2011, 15:18

Je kan echt geen onderscheid maken tussen Nederlanders en Amerikanen. Daarnaast al helemaal niet tussen de rest.

Jij komt ineens met negers, heel leuk is dat ook een volk? Of bedoel je dan Afrikanen?
Hier worden nu twee dingen door elkaar heen gehaald, rassen en landen.

Ik zeg ook niet dat iedereen gelijke kansen heeft. Ik wijs simpelweg op het feit dat je een aziaat niet kan vergelijken met een blanke qua fysiek. Hoewel er hier en daar uitzonderingen zijn.

Dus leuke "top 4" maar wat mij betreft zijn blanken en negroide gewaagd aan elkaar. Om daar een land aan te koppelen is simpelweg onzin.

On Topic,

Op een natuurlijke wijze groeien kost gewoon moeite, er is dicipline voor nodig omtrent voeding en training en door hard te werken kom je ergens.

Als ik 23/7 in een cel zat en 1 uur kon luchten, zou ik ook voornamelijk trainen en me bezig houden met wat er gaande is in een gevangenis van dat kaliber, bendes, wapens maken etc. Het is een manier van leven in de gevangenis (althans die in Amerika e.d.)

Amerikaanse gevangenen VS trainen