Tweet
Ik heb twee dumbbells met elk ongeveer 10kg en een barbbell van 20 kilo
-
-
Daar ga je geen massa mee pakken man..."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Nee inderdaad dat gaat niet lukken, ik zou in ieder geval wel elke oefening zowel Concentrische als Excentrische minimaal 4 seconden over de beweging doenOriginally posted by FitnessBoer View Post
zal wel een beetje helpen
Comment
-
dan nog, deadlifts met 20 kg? squats met 20 kg.. je moet een skelet zijn met spieren zo dun als visdraad wil je daar massa van krijgenHuidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.htmlComment
-
Als je wil gainen zal je uiteindelijk toch geld moeten uitgeven man
Btw een bench kan je voor veel minder kopen. Ken er 1 van 95 euro die zowel incline als decline gaat...
Met die gewichten kan je in elk geval niets aanvangen...I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
Gewichten zijn te weinig,het feit dat je alleen traint met losse gewichten maakt niet uit en is zelfs goed.Maar je hebt al snel meer nodig dan wat je nu hebt aan kg.Comment
-
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...5 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...1 week geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden
Comment