Wat moet ik eten voor......

**Burnedice** · 27-09-2011, 17:48

Koolhydraten

**marnop** · 27-09-2011, 17:56

koolhydraten en amino's/bcaa's

**Jelle68** · 27-09-2011, 17:57

oh, ik dacht dat het niet verstandig was om voor cardio koolhydraten te eten?

**Burnedice** · 27-09-2011, 18:09

Wel, koolhydraten zijn de voornaamste energiebron.

**dynobet** · 27-09-2011, 19:34

Originally posted by Jelle68 View Post

oh, ik dacht dat het niet verstandig was om voor cardio koolhydraten te eten?

met oog op vetverlies is het inderdaad niet aan te raden voor een voetbaltraining veel koolhydraten te eten. Met het oog op maximaal presteren tijdens de training juist wel.

is dus maar net wat jij wil

**marnop** · 27-09-2011, 19:51

als hij voetbalt in competitie en trainen moet dan zal hij moeten presteren, dus goed eten.
Dat is wat ik ook altijd eiste van mijn spelers.

Fatburnloopjes doet ie dan maar apart van de training. nuchtere maag cardio in de ochtend ofzo is dan wel goed.

**Burnedice** · 27-09-2011, 21:39

Originally posted by dynobet View Post

met oog op vetverlies is het inderdaad niet aan te raden voor een voetbaltraining veel koolhydraten te eten. Met het oog op maximaal presteren tijdens de training juist wel.

is dus maar net wat jij wil

Met oog op vetverlies is het waarschijnlijk nog steeds beter om koolhydraten te eten. Als je meer energie hebt dat zal je waarschijnlijk harder trainen, dat leidt weer tot meer verbranding.

Wat moet ik eten voor......