Lang wandelen slecht voor beenspiergroei?

[BlondSound]

Ik gooi het hier maar neer ,maar dit vroeg ik me al een tijd af.Mijn bovenlichaam groeit best wel,maar me benen zie ik niet veel verschil in.Even los van voeding training enz......
Ik loop elke dag toch wel 3 uur gemiddeld met me honden.Niet dat ik dat ga minderen maar theoretisch zou het voor been spiergroei beter zijn als je bij wijze van heel de dag zit?

[Toph]

Jezus, 3 uur?

[BlondSound]

Jezus, 3 uur?

Ik wordt wel vaker aangesproken met Jezus hahahahahaha,aja

[Toph]

Kan je helaas geen antwoord geven trouwens.

[BlondSound]

Lekker dan

[beat-boxer]

ik wandel elkedag 1 - 3 uurtjes. en me benen groeien als een speer.

[sf01]

lijkt me ook niet dat wandelen je benen progressie in de weg hoeft te zitten. Zeker niet als je het gewend bent. Eet je wel genoeg? 3 uur wandelen + trainen zorgt voor aardig wat verbruik

[BlondSound]

Thx voor reactie's ,dus aan het wandelen ligt het niet,zal ik toch me voeding nog eens bekijken,thx
Trouwens ik ben wel een beetje een stresskikker dat is eigenlijk zonde ook voor verbruik en herstel he

[sf01]

stress kan je progressie echt gigantisch in de weg zitten. Net als slaaptekort. Beide misschien wel meer nog dan je voeding.