spierpijn na beentraining

[inferno_0666]

Zeker interessant ja! Ik zal mijn tanden er eens in zetten. Bedankt!

Het is prima te doen, zelf ga ik er ook mee beginnen. Een vereiste is wel dat je logs bijhoudt maar daar is niets mis mee. Op die manier kun je makkelijk eventuele obstakels analyseren en het is tevens motiverend.

[kojak]

Box jumps? Ik ben geen f*cking aap. Hahaha!
En ik heb ook geen tijd om meer dan 3 x per week te trainen helaas, dus trainingschema's van 4 dagen per week of meer zijn aan mij niet besteed helaas.

ja dat ik ook de reden dat ik hem niet doe...4x per week trainen red ik niet en wil ook niet op een aap lijken. Daarom gebruik ik nu de eerste versie waar je maar 3x per week traint. Verdiep je er maar in als je wilt.
Westside for Skinny Bastards A modified lifting program for "Hardgainers" - DeFranco's Training

[de sterkste ophaler]

Het is prima te doen, zelf ga ik er ook mee beginnen. Een vereiste is wel dat je logs bijhoudt maar daar is niets mis mee. Op die manier kun je makkelijk eventuele obstakels analyseren en het is tevens motiverend.

ja dat ik ook de reden dat ik hem niet doe...4x per week trainen red ik niet en wil ook niet op een aap lijken. Daarom gebruik ik nu de eerste versie waar je maar 3x per week traint. Verdiep je er maar in als je wilt.
Westside for Skinny Bastards A modified lifting program for "Hardgainers" - DeFranco's Training

Ik ga me er in verdiepen en kom er hier later deze week op terug. Moet nu eerst een weekje nachtdienst draaien en maak eerst mijn reguliere trainingsplit af.