training gemist

[karel650]

he allemaal,

ik volg op het moment de 3 dagen split van Marnop in de volgend volgorde:
MA: biceps rug, WO: schouders benen, VR: borst triceps.

Door school kon ik vandaag niet trainen waardoor ik dus biceps rug dag mis.
Wat is nou het handigste om te doen, alle trainingen doorschuiven gaat niet omdat ik zaterdag voetbalwedstrijd heb en dan niet vrijdag benen kan doen.
De hele training laten vervallen en niet meer "inhalen" spreekt me ook in de verste verste niet aan.

danku.

[kabaffel]

gewoon laten vallen of met de volgende keer gewoon rug en biceps er bij pakken

[Marcel1]

is het voor jou niet een optie om eens een keer om donderdag de training in te halen?

anders zou ik de training gewoon laten verwallen omdat als je het doorschuift je met benen last krijgt van het voetbal zaterdags

[karel650]

dankjullie beiden voor de snelle reactie, denk dat ik voor het 2 voorstel van kabaffel ga, doe woensdag dan wel, biceps,rug,schouders, benen, alles supersetten en dan moet het in 1.5 uur te doen zijn

[marnop]

Doe anders morgen de borst en de rugdag samenvoegen en supersetten en dan donderdag je benen aanpakken. De volgende week je gewone schema weer oppakken.