Goeiemiddag
Ik heb me aangemeld op dit forum omdat ik zo'n 2 maanden geleden begonnen ben met krachttraining en ik hier toch nog wat vragen over heb.
Ik zal eerst en vooral mezelf even voorstellen: Ik ben 22 jaar, 1m87 groot en weeg rond de 64 kg.
Mijn eerste vraag is hoe ik relatief snel gewicht kan bijkomen? Door school heb ik relatief weinig tijd om vaak te eten gedurende de dag. Ik weet dat er tal van andere oplossingen zijn zoals mass gainers of shakes maar ik ken de effectiviteit en het gebruik hier niet echt van...
verder ben ik ook op zoek naar een goed schema om elke spiergroep te trainen dat aansluit bij mijn 3 wekelijks bezoek aan de fitness.
Alvast heel wel bedankt voor jullie tips en hulp.
Nog een prettig weekend!
Ik heb me aangemeld op dit forum omdat ik zo'n 2 maanden geleden begonnen ben met krachttraining en ik hier toch nog wat vragen over heb.
Ik zal eerst en vooral mezelf even voorstellen: Ik ben 22 jaar, 1m87 groot en weeg rond de 64 kg.
Mijn eerste vraag is hoe ik relatief snel gewicht kan bijkomen? Door school heb ik relatief weinig tijd om vaak te eten gedurende de dag. Ik weet dat er tal van andere oplossingen zijn zoals mass gainers of shakes maar ik ken de effectiviteit en het gebruik hier niet echt van...
verder ben ik ook op zoek naar een goed schema om elke spiergroep te trainen dat aansluit bij mijn 3 wekelijks bezoek aan de fitness.
Alvast heel wel bedankt voor jullie tips en hulp.
Nog een prettig weekend!
Comment