Algemene vragen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Algemene vragen

    Goeiemiddag

    Ik heb me aangemeld op dit forum omdat ik zo'n 2 maanden geleden begonnen ben met krachttraining en ik hier toch nog wat vragen over heb.

    Ik zal eerst en vooral mezelf even voorstellen: Ik ben 22 jaar, 1m87 groot en weeg rond de 64 kg.

    Mijn eerste vraag is hoe ik relatief snel gewicht kan bijkomen? Door school heb ik relatief weinig tijd om vaak te eten gedurende de dag. Ik weet dat er tal van andere oplossingen zijn zoals mass gainers of shakes maar ik ken de effectiviteit en het gebruik hier niet echt van...

    verder ben ik ook op zoek naar een goed schema om elke spiergroep te trainen dat aansluit bij mijn 3 wekelijks bezoek aan de fitness.

    Alvast heel wel bedankt voor jullie tips en hulp.

    Nog een prettig weekend!

  • #2
    Lees de stickies eerst eens goed door.
    Daarnaast MAAK TIJD voor het eten.. Niet genoeg eten is niet groeien. Kom op school last om de 2-2 1/2 uur een pauze in van 15 min.. meer dan genoeg om een goede maaltijd naar binnen te werken! En dan bedoel ik niet de mac donalds de pizzahut of de cafetaria. En shakes ed zijn geen vervangers maar aanvullers..

    Comment


    • #3
      Welkom!

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      streameast
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      casino siteleri
      Working...