Er wordt getraind met aardige gewichten en hoge reps, flink massa bouwen dus.
Op het filmpje dat ik hier neerzet zal wel commentaar komen op het aantal reps, maar je bouwt er wel massa mee. In een ander filmpje deed hij dips 12 reps, dus ik neem aan dat alle oefeningen medium tot high reps zijn bij hem, dus echte massa/volume trainingen, daarmee blaas je je spieren wel op.
http://www.youtube.com/watch?v=C1ptS...f=mfu_in_order
Op het filmpje dat ik hier neerzet zal wel commentaar komen op het aantal reps, maar je bouwt er wel massa mee. In een ander filmpje deed hij dips 12 reps, dus ik neem aan dat alle oefeningen medium tot high reps zijn bij hem, dus echte massa/volume trainingen, daarmee blaas je je spieren wel op.
http://www.youtube.com/watch?v=C1ptS...f=mfu_in_order
Comment